10-1回憶自己憤怒時經(jīng)常做什么，說什么？舉例。留意一周內(nèi)的某次憤怒，有意識地進(jìn)行以下兩種方向的覺察，談?wù)劽總€帶給你的想法和感受：1.我生氣是因?yàn)樗?.我生氣是因?yàn)槲倚枰?..
發(fā)簡信
IP屬地：內(nèi)蒙古
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非暴第十章《充分表達(dá)憤怒》
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再次補(bǔ)充
自我傾聽：過多的去揣測人心，本能的去做最壞的結(jié)果打算，又想去極力避免最壞結(jié)果的發(fā)生。 對自己處理事情的不自信和對別人的懷疑（雖然仍然覺得這懷疑是有根據(jù)的）一直在想怎么做才能達(dá)...
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非暴練習(xí)，自我傾聽
事件： 周五去接兒子放學(xué)，到學(xué)校同學(xué)告訴我他被班干部記名字罰抄課文了（這周已經(jīng)是第三次） 被同一班干部記連續(xù)三天記名字罰抄課文，兒子辯稱他沒有，第一次說他跑步，但只是腳步重了...
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關(guān)于請求老公不要在孩子面前打游戲的反饋
對于老公經(jīng)常在孩子面前打游戲這事，在周三晚上（周二非暴討論后）我和他提出了：請你等孩子們睡覺后再打游戲可以嗎？老公很爽快的說：好。對于他的這個回答，我是有點(diǎn)奇怪的，因?yàn)樵臼?..
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《非暴力溝通》第六章
6-1妻子想去三亞，丈夫想去新疆。妻子想要的是輕松休閑的度假，丈夫更偏向于冒險探險類的旅行。我們可以重新選擇一個既有海灘休閑的地方，又能可以讓丈夫去探險的地方，這樣就各取所需...
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《非暴力溝通》第五章
Q5-2聽到不中聽的話時的四種選擇 最近帶著5歲的兒子乘地鐵，一上車有空位，兒子上去是跪著的（想看外面），我坐旁邊，快到站時，他往后一仰踩到旁邊的人了，于是我抱他坐在我腿上讓...
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《非暴力溝通》第四、五章
Q3-1練習(xí)基本做下來沒什么問題Q3-3第p61 有兩題錯了，5,8，我注意了感受的表達(dá)而沒有進(jìn)一步考慮到內(nèi)在的需要 Q3-2觀Giver后感 電影主要講述了人類因?yàn)榻?jīng)歷了一...
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《非暴力溝通》第二、三章
Q2-1 讀到詩，我只能說這是日常的我，那些觀察后的評判常常就是日后作為我去判斷或理解一個人的基礎(chǔ)。很少去想到他后面的存在意義。盡管也時常提醒自己要去多思考每個人行為語言后隱...
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