每種食物都有各自的食用價(jià)值，為了身體的健康，生活中要保持食物多樣化，每天最少吃夠12種食物，每周至少25種。 晚餐: 拌面 蔬菜類+菌類+鴨血 雜糧面（蕎麥面+29種雜糧面）...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
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你一日三餐中，食物的種類吃夠了嗎？ -
關(guān)于孩子吃飯，你也這樣認(rèn)為嗎？??菜沒(méi)多少營(yíng)養(yǎng)，吃不吃都行； 孩子只要吃飯、吃肉就行了…… 傳統(tǒng)觀念，有一部家庭是這么認(rèn)為的。 但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，蔬菜為我們提供的營(yíng)養(yǎng)主要分為四大類: 維生素，礦物質(zhì)，植物化...
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孩子挑食，不愛(ài)吃飯的第二個(gè)原因:原因是媽媽孕期的時(shí)候，她孕期反應(yīng)比較重，有的媽媽吐三個(gè)月，有的甚至吐到六個(gè)月，所以她整個(gè)孕期，媽媽從食物當(dāng)中獲取的營(yíng)養(yǎng)就不足，那對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，它也是有影響的。 就是根據(jù)經(jīng)...
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孩子挑食，不愛(ài)吃飯的2大原因:主要有兩個(gè)原因: 一是孩子的飲食習(xí)慣，這個(gè)飲食習(xí)慣需要從孩子添加輔食開始，要有意識(shí)的一步一步去陪養(yǎng)和引導(dǎo)，吃肉也要吃菜。 我們家小朋友，我是這樣養(yǎng)的，他兩歲左右，主觀意識(shí)還不...
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為什么孩子不吃蔬菜水果薯類，會(huì)便秘？蔬菜，水果，薯類，里面含有膳食纖維，膳食纖維分為兩種: 水溶性的和非水溶性的 水溶性的又被稱作益生元，益生元是腸道內(nèi)益生菌的食物，說(shuō)到這里延伸一點(diǎn) 腸道的益生菌減少，要么是因...
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孩子出現(xiàn)積食的2大原因:主要有兩個(gè)方面的原因 一方面是媽媽懷孕的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不均衡，孩子的體質(zhì)先天弱，胃腸道蠕動(dòng)能力差，容易引起消化不良。 另外一個(gè)很重要的原因，就是三餐飲食搭配不合理 主要有兩點(diǎn): 肉...
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關(guān)于肉類食物的選擇，你做對(duì)了嗎？生活中，大家常聽(tīng)到一句話 四條腿不如兩條腿的，兩條腿不如沒(méi)有腿的，這些話有什么營(yíng)養(yǎng)道理呢？ 四條腿: 豬牛羊——飽和脂肪酸為主，吃多了，對(duì)心血管有害。 兩條腿: 雞鴨鵝——以...
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所有的疾病，都離不開因果關(guān)系！客戶調(diào)理流程: 調(diào)理之前，先給客戶做一個(gè)全面系統(tǒng)的檢測(cè)、評(píng)估。 從飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、睡眠、運(yùn)動(dòng)…… 第一:能找到他飲食的“病因” 幫助他及時(shí)改正 預(yù)防高血糖、高血壓?jiǎn)栴}的加...
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轉(zhuǎn)換思維，輕松擁有健康！這么多年，在工作的過(guò)程中，經(jīng)常遇到客戶提出來(lái)一些問(wèn)題，或者說(shuō)他們的困惑，總結(jié)來(lái)說(shuō)主要是以下三個(gè)問(wèn)題: 1.身體的很種問(wèn)題，到底是怎么來(lái)的？ 2.醫(yī)生經(jīng)常說(shuō)的個(gè)體差異，是什么意...
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吃對(duì)食物，解決貧血問(wèn)題根據(jù)國(guó)家調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，居民的貧血率達(dá)成了15%，特別是懷孕后期的女性，貧血率高達(dá)50%。 貧血的常見(jiàn)人群:兒童、女性、孕婦 1.生活中常見(jiàn)的 貧血問(wèn)題有哪兩種？ 2.鐵在人體...
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【治】與【調(diào)】，到底有什么區(qū)別？如果你家廚房的垃圾，長(zhǎng)時(shí)間不清理，會(huì)出現(xiàn)什么情況？ 一定會(huì)引來(lái)什么蒼蠅，蟲子、蟑螂，老鼠…… 就像我們身體是一樣的，由于飲食習(xí)慣不好、吃多了，吃錯(cuò)了，加上生活習(xí)慣不好，就會(huì)造...
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吃錯(cuò)飯，等于每天往身體里扔垃圾？今天分享主題: 了解主食、吃對(duì)主食、吃夠主食 是有效預(yù)防高血糖、糖尿病、肥胖的方法 …… 每天都吃飯，但你想過(guò)沒(méi)有？ 自己的身體需要哪些食物營(yíng)養(yǎng)呢？ 吃錯(cuò)了，就等于每天往身體...
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減肥，真的那么難嗎？今天分享: 關(guān)于肥胖最常見(jiàn)的問(wèn)題: 1.人為什么會(huì)肥胖？ 2.為什么少吃也胖？ 3.有些人減肥后，為什么會(huì)反彈？ 4.到底如何正確、有效的減肥呢？ 達(dá)到這三點(diǎn)，減肥必成功: ...
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什么樣的飲食，導(dǎo)致了高血糖？今天晚上的分享是: 跟主食關(guān)系密切相關(guān)的: 高血糖問(wèn)題 這幾乎是每個(gè)家庭，都普遍存在的問(wèn)題 所有的身體疾病，都逃不過(guò)【因果】?jī)蓚€(gè)字 誰(shuí)管結(jié)果，就沒(méi)結(jié)果 誰(shuí)管原因，就能去根 不...
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維護(hù)健康的順序，95%的人都做錯(cuò)了！有你嗎？《大學(xué)》上說(shuō): 物有本末，事有始終，知所先后，則近道矣！ 根據(jù)對(duì)我們身體產(chǎn)生作用的先后順序 健康可以分為三道門: 第一道門: 是廚房的門 第二道門: 是養(yǎng)生館的門 第三道門:...
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第一期?家庭三餐營(yíng)養(yǎng)搭配開講了今天下午跟同學(xué)們分享了第一節(jié)課，關(guān)于主食的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。 主食是我們身體最重要，最清潔的能量來(lái)源。 說(shuō)到主食，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為是由大米，面粉做成的米飯，面條，饅頭等。 其實(shí)，這樣...
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民以食為天，告訴你如何吃對(duì)飯！
民以食為天，對(duì)這件天大的事，古今中外的前輩都在積極探索。 古今中外都有一些名言，關(guān)注養(yǎng)生的朋友，很多都聽(tīng)說(shuō)過(guò): 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，...
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工作既修行，分享自己的使命對(duì)于新客戶，我們首先要了解他的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，身體的癥狀和指標(biāo)，兩者結(jié)合起來(lái)，幫他去找原因，讓他明白問(wèn)題是怎么產(chǎn)生的？為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的問(wèn)題？ 知其然，知其所以然。 當(dāng)客...
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引發(fā)肥胖的5大因素，你占了幾個(gè)？
減肥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是很難、很痛苦的事情，也是很想成功的事情，為什么減肥那么難呢？只要找到肥胖的根源，就能正確的、有效的把肥減下去。 首先一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下，肥胖是怎么回事？ 其...