大家好，我是瑾軒，今天這一期來給大家分享一些提高學(xué)習(xí)效率的APP，相信我，看完你肯定會(huì)有收獲！ 1、中國大學(xué)慕課 中國大學(xué)慕課上面有非常多的985等名校知名教師的一些專業(yè)課程...
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這10個(gè)軟件，可以讓你的學(xué)習(xí)效率甩他人十條街
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非暴力溝通 ?訓(xùn)練營冷暴力，相信大家都是熟悉的，你或許正活在它的陰影下，又或者你就是隱形的制造者。它會(huì)像一個(gè)噩夢(mèng)般蠶食快樂，是殘忍的劊子手?jǐn)財(cái)喽嗌倜篮?。它在人與人之間立起一道冰冷的墻，你只能...
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襯衫總撐不起來？你可能少了這個(gè)練肩的好動(dòng)作！
肌友們?cè)诘挠?xùn)練過程中都非常重視胸部肌肉的訓(xùn)練，然而卻忽視了背部和肩部的訓(xùn)練。 對(duì)于一些練胸不練背的人來說，可以試一下這個(gè)動(dòng)作——繩索面拉，能夠增強(qiáng)上背斜方肌中下部，菱形肌，其...
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胸肌不夠大？3招強(qiáng)化胸肌圍度，撐爆你的襯衫！
發(fā)達(dá)有型的胸肌是男人性感特征的重要組成部分，而胸肌的圍度往往決定著胸肌的飽滿程度。 很多的肌友們?cè)趯?duì)胸肌訓(xùn)練的時(shí)候缺乏針對(duì)性，還有就是力量訓(xùn)練達(dá)不到，所以胸肌看起來不夠明顯，...
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一日散記
今天花了一個(gè)多小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作感覺比以前標(biāo)準(zhǔn)了許多，站樁時(shí)思念比以前集中了許多，但這項(xiàng)健身活動(dòng)也是日久方能見功力，鼓勵(lì)自己要再接再厲！ 下午學(xué)習(xí)了一章財(cái)務(wù)知識(shí)，甚有收獲，作者...
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2018年/第12本--《硅谷鋼鐵俠—埃隆·馬斯克的冒險(xiǎn)人生》閱讀筆記閱讀及筆記時(shí)間：2018年3月，18日，約8小時(shí)； 閱讀書本：《硅谷鋼鐵俠—埃隆·馬斯克的冒險(xiǎn)人生》；作者：【美】阿什利·萬斯（譯：周恒星）；2016年4月第1版；中信出版集...
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2018年/第4本--《自控力》閱讀筆記閱讀及筆記時(shí)間：2018年1月，21日，約3.5小時(shí)； 閱讀書本：《自控力》 ；作者:【美】凱利·麥格尼格爾，(譯：王岑卉)；2012年8月第1版；文化發(fā)展出版社；P1-26...
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2017年/第35本--《當(dāng)下的力量》閱讀筆記閱讀及筆記時(shí)間：2017年7月，30日，約4.5小時(shí)； 閱讀書本：《當(dāng)下的力量》；作者：【德】?？斯亍ね欣?；（譯：曹植)；2013年7月第3版；中信出版社；P1-260頁;...
