發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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為什么現(xiàn)代人更容易發(fā)胖
20年前的同齡人比我們更瘦，即使攝入相同熱量食物，產(chǎn)生更多運(yùn)動(dòng)消耗。 從1992年到2015年，中國(guó)人的超重率從13%上升到30%，肥胖率從3%...
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骨盆與面部
不論是左側(cè)骨盆還是右側(cè)骨盆移位，在面部和身體的動(dòng)作中都有所表現(xiàn)。 (1)在面部的表現(xiàn) 通常，人體以矢狀面為界，左右是對(duì)稱的，當(dāng)然，臉部也不例外。...
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胸部保健常識(shí)、呵護(hù)乳房五大禁忌
1、用力擠壓：這一點(diǎn)要特別注意，乳房受外力擠壓，會(huì)造成乳房?jī)?nèi)部軟組織挫傷，或使內(nèi)部引起增生，而且受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳發(fā)生...
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胸部保健常識(shí)、呵護(hù)乳房五大禁忌
1、用力擠壓：這一點(diǎn)要特別注意，乳房受外力擠壓，會(huì)造成乳房?jī)?nèi)部軟組織挫傷，或使內(nèi)部引起增生，而且受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳發(fā)生...
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論鞋的重要性
千里之行始于足下，一雙好腳能決定我們走多遠(yuǎn)。但同時(shí)，一雙鞋也能決定我們能走多遠(yuǎn)。 1.在走路過(guò)程中，我們需要產(chǎn)生大腳趾蹬地。如果大腳趾蹬地能...
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健康餐，不能只是安慰劑
隨著中國(guó)健身者對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康認(rèn)知的不斷提升，越來(lái)越多的消費(fèi)者意識(shí)到目前市場(chǎng)上很多健身餐并不健康的問(wèn)題，也是輕食概念在中國(guó)短暫的爆火后逐漸消退的原因之...
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平衡就是健康
一些基很礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)卻，總被多人數(shù)忽略掉???? 如脂肪的作用一之是維體持溫和保內(nèi)護(hù)臟，現(xiàn)而在的人冷飲、空調(diào)、吃冷生食物、不運(yùn)動(dòng)……都會(huì)增加內(nèi)體的...
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髂腰肌髂腰肌是身體非常重要的肌肉 髂腰肌的緊張不僅會(huì)限制髖關(guān)節(jié)后伸的功能，也會(huì)影響髖關(guān)節(jié)屈 當(dāng)髂腰肌緊張時(shí)，會(huì)使股骨頭向前移位， 我們?cè)谧鲶y關(guān)節(jié)屈的動(dòng)...
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正確運(yùn)動(dòng)的重要性
很多人走路多了膝蓋痛，腰痛等。去醫(yī)院治療腰，膝都得不到緩解。其實(shí)根本問(wèn)題可能是你運(yùn)動(dòng)模式的問(wèn)題，你的某塊肌肉緊張導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能受限。 比如髂腰肌的...