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這周四到周日,因瑜伽館被臨時比賽占用,瑜伽練習(xí)順延到下周一。連歇了3天,今天在家自己練一練。 穿上雙11選購的瑜伽服,很合身,顏色款式都挺滿意。戀上瑜伽后,瑜伽服飾店成了最愛...
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維維yoga 編,113 篇文章,5 人關(guān)注
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功效:打開胸腔,收緊腰部、大腿和臀部肌肉,強(qiáng)化腰臀和腿部力量,美化身體線條,此外,它還也可以幫助女性產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)。 仰臥在墊子上,雙手放在身體兩側(cè),雙腳向前伸直并攏,腳尖...
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