我們都知道，水占人體的70％。也就是說我們要保證正常的機(jī)體運(yùn)動首先得有充足的水分。 喝水是重要的補(bǔ)充水分的來源。 那么如何正確地喝水呢？ 張萌老師在她的《精力管理》一書中提出...
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如何正確喝水，你知道嗎？
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如何擁有「高質(zhì)量睡眠」？
說到睡眠這件事，不得不放出一張嬰兒的睡眠照。 很多文章在描述一個人熟睡的時候，也會經(jīng)常用到:如嬰兒般睡著。 當(dāng)你點(diǎn)開這篇文章時，請問一問自己，有多久沒有安穩(wěn)地睡過覺了？ 隨著...
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正確地呼吸，可以帶來力量
確的呼吸方法，可以讓我們更有力量！ 一直以來，都會覺得呼吸是再正常不過的事情。正常到可以被忽略，直到被水嗆到，被食物噎到，不能再呼吸的一瞬間，突然就感受到了呼吸的力量。原來，...
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今天，又算前進(jìn)了一小步今天本來計(jì)劃早上聽一課關(guān)于公眾號學(xué)習(xí)的內(nèi)容，結(jié)果聽了3課。中午就嘗試用壹助手編輯文章了。 排版確實(shí)比以前看起來讓人舒服得多。 放了關(guān)注欄，放了公眾號名片。但是效果看上去并不理...
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凡事提前，能夠讓我們的生活更高效凡事提前，能夠讓我們的生活更高效。 凡事提前，能夠讓我們的生活更高效。比如，提前準(zhǔn)備好演講稿，并熟悉演講稿，那么當(dāng)我們站在演講臺上的時候就不會覺得慌亂。 比如，提前設(shè)定好我們...
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@菡小胖 嗯嗯，謝謝
輕車簡從的背后，有人為你負(fù)重前行
昨晚加班回去的時候，還有人在勞作。 今早出門的時候，7:10左右吧，已經(jīng)有人早早地守候在自己的工作崗位上了。 忽然覺得心頭暖暖的。 我們的幸福，一直有人在守候，一直有人在堅(jiān)守...
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輕車簡從的背后，有人為你負(fù)重前行昨晚加班回去的時候，還有人在勞作。 今早出門的時候，7:10左右吧，已經(jīng)有人早早地守候在自己的工作崗位上了。 忽然覺得心頭暖暖的。 我們的幸福，一直有人在守候，一直有人在堅(jiān)守...
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我的閱讀量第一次破千今天加班，原本計(jì)劃中午寫文章的，結(jié)果因?yàn)榕R時一堆工作加進(jìn)來。所以只能趁著吃午飯的時候上來寫幾段。 這是點(diǎn)的外賣。 工作最讓人憋屈的地方就是，明明本來幫對方只是出于好心，結(jié)果對...
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共讀第5本結(jié)束:那是一只愛情的燕子今天把王爾德的《夜鶯和玫瑰》讀完了。 書里有很多的童話故事，我時常懷疑這些童話是寫給成年人看的。 因?yàn)槲铱偰軓膫€別的字詞中讀出一些不一樣的意味，說直白點(diǎn)，更多的像是諷刺。當(dāng)然...
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謝謝你??
我有一個想法，你覺得呢？
是上周的時候，才知道手帳這個東西的，然后就下單購買了一本手帳。 昨天到的貨，打開的時候，就覺得樣子特別的精致。里面有很多自填式內(nèi)容，前面也有一些引導(dǎo)的話語。 忽然覺得這些日子...
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我有一個想法，你覺得呢？是上周的時候，才知道手帳這個東西的，然后就下單購買了一本手帳。 昨天到的貨，打開的時候，就覺得樣子特別的精致。里面有很多自填式內(nèi)容，前面也有一些引導(dǎo)的話語。 忽然覺得這些日子...
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每天都是好日子，加油?
這僅僅只是一個開始！
轉(zhuǎn)眼11月已經(jīng)過了一大半，距離2022不遠(yuǎn)了吧。 昨天發(fā)生的事情很多:固執(zhí)的奔跑的爸爸。從不忘記發(fā)號施令的boss李(昨天接了她9個電話，每個電話安排一些任務(wù)，明明知道我這幾...
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@顏小暉 確實(shí)是這樣的??
重要的是開始，然后再搭上復(fù)盤的列車通往成功！
把每日千字練習(xí)挪了時間，因?yàn)橛X得早上整一塊的時間用來學(xué)習(xí)的話，輸出才會更有價值。最起碼，寫出來的文字是建立在學(xué)習(xí)之上的。 看了兩篇賊勵志的公眾號文章，我的血液又開始沸騰起來了...
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重要的是開始，然后再搭上復(fù)盤的列車通往成功！把每日千字練習(xí)挪了時間，因?yàn)橛X得早上整一塊的時間用來學(xué)習(xí)的話，輸出才會更有價值。最起碼，寫出來的文字是建立在學(xué)習(xí)之上的。 看了兩篇賊勵志的公眾號文章，我的血液又開始沸騰起來了...