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    什么是美好時(shí)光

    一直以來(lái)大家都在追尋心中向往的那份美好時(shí)光,什么是美好時(shí)光呢?可能每個(gè)人的定義都不一樣,但是唯一能確定一樣的是每個(gè)人能感受到的喜悅的心情,美好而富足,那一刻給你的感覺...

  • 花園聚會(huì)第十四期

    感恩花園聚會(huì),每次的體驗(yàn)都不一樣,每次的花園聚會(huì)讓我對(duì)自己有更新的認(rèn)識(shí),不斷get到新技能。 ...

  • 學(xué)會(huì)去信任你的身體語(yǔ)言

    當(dāng)頭腦一參與,各種批判和限制就來(lái)了。你不行?你不好?你寫的是什么鬼?還好意思發(fā)出來(lái),不難為情嗎?當(dāng)我寫到這時(shí),我笑出聲來(lái),好好玩。頭腦反而一下子輕松下來(lái),看見但并不認(rèn)同是我現(xiàn)...

  • 學(xué)會(huì)去信任你的身體語(yǔ)言

    當(dāng)頭腦一參與,各種批判和限制就來(lái)了。你不行?你不好?你寫的是什么鬼?還好意思發(fā)出來(lái),不難為情嗎?當(dāng)我寫到這時(shí),我笑出聲來(lái),好好玩。頭腦反而一下子輕松下來(lái),看見但并不認(rèn)同是我現(xiàn)...

  • 凈靜辰長(zhǎng),花園聚會(huì)

    Day19(20190519)#凈靜辰長(zhǎng),踐行美好之花園聚會(huì)#,今天在敏敏家度過(guò)了美好時(shí)光,鮮花、氣球、音樂(lè)、美食、歡聲笑語(yǔ),像是到了小型的婚禮現(xiàn)場(chǎng)。 孩子們...

  • 美好踐行9

    Day9(20190509) 1.鏡子練習(xí),一邊按摩一邊對(duì)自己說(shuō)親愛的,你很美,好好愛護(hù)自己; 2.看望住院的親人,送去暖暖的祝福和愛,用心去感受她需要什么,我?guī)Ыo她的正是她...

  • 美好踐行8

    Day8(20190508) 1.晨起按摩身體,重點(diǎn)按摩小腿,明顯的酸脹感,經(jīng)過(guò)一番揉捏感覺輕松很多,腳步更輕盈; 2.中午一件很急的事發(fā)生后我在心里默默對(duì)自己說(shuō)不要慌,事情...

  • 美好踐行7

    Day7(20190507) 1.一年一度公司舉辦的公益活動(dòng)-公園健走和環(huán)境美化,這是我第二次參加,和去年相比這天的天氣依然是風(fēng)很大,我穿了保暖的衣服但還是覺得好冷,有同事穿...

  • 美好踐行6

    Day6(20190506)1.晨起煮湯調(diào)理身體,經(jīng)過(guò)前幾次的鍛煉,今天煮的特別好,沒有溢出來(lái)也沒有弄錯(cuò)時(shí)間,發(fā)現(xiàn)以前認(rèn)為煮湯很難的事變的輕而易舉,沒有困難的事情只是還沒做頭...

  • 有覺知的去跑步

    昨天早上叫了敏敏一起跑步,在她來(lái)之前我一個(gè)人先跑了一圈,小腿有點(diǎn)沒力氣,慢慢地就變成了走,河邊拉拉腿,這時(shí)看到敏敏來(lái)了,她說(shuō)給我拍個(gè)照,我立馬擺好姿勢(shì),拍完敏敏說(shuō),...

  • 美好踐行5

    Day 5(20190505)1.晨起對(duì)著鏡子練習(xí),你很美你很好;2.一邊聽辰辰直播一邊給小朋友穿衣準(zhǔn)備吃的;3.做清潔,聽完辰辰的分享覺得特別受益,趕緊行動(dòng)起來(lái),家里的東西...

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    讓家成為表達(dá)愛的空間,活出生命均衡的品質(zhì)。

    與媽媽幾日的相處讓我對(duì)她有了重新的認(rèn)識(shí)。她總是靜靜的做她的事情毫無(wú)怨言,并總會(huì)遵循我們的意愿,做些簡(jiǎn)單的食物,手工饅頭、面條,一點(diǎn)也不怕麻煩。心總是很靜,專注在她自己的事情上...

  • 美好踐行4

    Day4(20190504)1.晨起按摩身體,對(duì)著鏡子按摩,腋下堵的地方用心按摩,雙手舉過(guò)頭向上拉伸,哪里有酸痛就按哪里,發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己比你想象中的美,嘴角不自覺地向上揚(yáng)起...

  • 美好踐行3

    Day3(20190503)1.早上六點(diǎn)起床身體有點(diǎn)沉重,脖子僵硬,做按摩,小腿按摩,腋下按摩;2.在我早起帶動(dòng)下兒子和老公也起來(lái)了,老公第一主動(dòng)打開音樂(lè)吃早餐,兒子也不再賴...

  • 美好踐行2

    Day2(20190502)美好的踐行:1.晨起做自己最擅長(zhǎng)的瑜伽動(dòng)作讓身體動(dòng)起來(lái);2.身體按摩;3.靜心冥想;4.跑步 跑步:清晨的陽(yáng)光照耀著我,鳥叫聲、微風(fēng)吹拂花草樹葉的...

  • 美好踐行1

    Day1(20190501)美好的踐行:1.跟隨音樂(lè)舞蹈,抖動(dòng)肩膀,學(xué)會(huì)讓肩膀放松;2.熱身后按摩身體,全身放松,臨睡前按摩小腿;3.有意識(shí)的走路,糾正走路姿勢(shì);4.在做等待...

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    你喜歡的欣賞的人,比你多穿了一件“衣服”

    近期和朋友約會(huì),我會(huì)真誠(chéng)和朋友們分享踐行帶給自己的改變。如果你學(xué)到或遇到一個(gè)好的方法,你覺得不錯(cuò)。那么,就去踐行,就去做。只有做你才會(huì)有經(jīng)歷、體驗(yàn)和感受,不然,它只是從你的生...

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