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江蘇張明

青春力、閱讀力和鈍感力 ——在實驗初中教育集團馬運路校區(qū)開學(xué)典禮上的發(fā)言 親愛的同學(xué)們： 大家上午好！ 歲月不堪數(shù)，匆匆又入秋。生命中，最美好的是相遇，初一年級的小萌新，歡迎...

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追尋自由 ——在初一年級休業(yè)儀式上的講話 實驗初中教育集團馬運路校區(qū)張明 親愛的同學(xué)們： 大家上午好！ 時光緩緩，歲月凝香。當(dāng)東山枇杷的甘甜還掛在嘴角，當(dāng)西山楊梅的嫣紅還印在...

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今天開啟一本新書，鬼腳七新書《人生處處是修行》，他說曾經(jīng)以為的修行就是跑到山里，誦經(jīng)禮佛，不問世事。 其實不然，工作，生活處處是修行，修的不是在外，修的是自己的內(nèi)心。這和心理...

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最近讀書節(jié)奏有點放慢，似乎哪里卡住了。報名了職稱考試，總覺得時間還有，一直在忙其他事情，沒有來得及看書聽課。 關(guān)于學(xué)習(xí)和認(rèn)知的書最近也很少看，沉迷的電視劇也一個個劇終，心里還...

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內(nèi)心所有的情緒來源于事情的發(fā)展走向，思想在某一剎那又是如此詭異。 不知何時起，把自己活成了厭惡的樣子？是在意別人的評價還是自己奢求的太多？ 清理清理再清理，把過往統(tǒng)統(tǒng)刪除，也...

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梅雨季節(jié)白天小雨不斷，大雨滴答一夜。這種日子有半月了，讓人覺得生活節(jié)奏慢了許多。 每日堅持的也就咪咕打卡和隨筆日更了，其他的都惦記著就是沒有執(zhí)行而已。可能內(nèi)心沒有那么強的意愿...

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早晨送完小寶順便去家附近的小公園跺腳，邊運動邊聽課。效果不錯，最近天氣一直下雨沒有太陽溫度適宜鍛煉。 昨晚由于咖啡因的問題一夜沒有睡好，早起也是頭疼困頓的，在外面公園空氣質(zhì)量...

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今日大雨繼續(xù)了一天，呆在家里沒什么事情，孩子們也沒怎么管過，隨他們看電視。白天一直比較抑郁的追劇和刷手機，到了晚上想起來有兩個社區(qū)作業(yè)沒有完成。 從晚上8點開始聽課完成作業(yè)，...

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周末總是被我們賦予休息的概念，于是乎少了平時的勤勞和規(guī)律作息。 內(nèi)心的放松必然引起生活的懶惰，突然發(fā)現(xiàn)周末時光自己刷手機的同時孩子在瘋狂看電視，還給自己找借口下雨天不能外出。...

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1.習(xí)慣跟蹤 曾經(jīng)參加過一個時間訓(xùn)練營，就是每天記錄時間開銷。每天早上起來開始記錄都做了哪些事情，用了多少時間，一天下來發(fā)現(xiàn)有效用于工作、學(xué)習(xí)的專注時間竟然不會超過2-3小時...

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1.堅持有用嗎 有些時候堅持一件事情，如果不是特別喜歡，就會覺得很痛苦。比如跑步，我只能堅持一段時間以后，中間有一天中斷了，然后就再不會想去跑步了。所以那些靠堅持的習(xí)慣其實根...

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最近每天堅持40分鐘的鍛煉，起初剛開始的時候內(nèi)心開始第一反應(yīng)，開始排斥、頭腦給出一個信號，覺得特別累無法堅持，內(nèi)心也開始各種焦躁特別想放棄。 你不可否認(rèn)這是一個雙重打擊的強迫...

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【書籍】把時間當(dāng)作朋友 【標(biāo)題】思考的魅力 【字?jǐn)?shù)】289 思考是我們現(xiàn)在常用的一種學(xué)習(xí)方法，是發(fā)現(xiàn)問題本質(zhì)一種基本的思維模型，但很多人就是懶得動腦和思考的狀態(tài)來說，很多人不...

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今天特別抽了大天使指引，告訴我內(nèi)在知道自己該干啥。 關(guān)于拖延癥的癥結(jié)，是在于過于過度的糾結(jié)，對結(jié)果抱有期盼，自己總覺得要有完美的結(jié)局才開始行動，其實應(yīng)該是先完成再完美，這樣就...

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今天特別抽了大天使指引，告訴我內(nèi)在知道自己該干啥。 關(guān)于拖延癥的癥結(jié)，是在于過于過度的糾結(jié)，對結(jié)果抱有期盼，自己總覺得要有完美的結(jié)局才開始行動，其實應(yīng)該是先完成再完美，這樣就...

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一周的創(chuàng)造閱讀法復(fù)訓(xùn)讓我收獲很大，感謝伊文老師這次帶領(lǐng)我們再次學(xué)習(xí)創(chuàng)造閱讀法。解救了我最近讀書比較慢的困難。 學(xué)習(xí)了哪些閱讀方法 伊文老師在第一天的時候就把他自己通過摸索和驗...