5月,總運(yùn)動(dòng)時(shí)間31.9小時(shí),達(dá)成了平均每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的目標(biāo)。平均每小時(shí)500大卡,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是不小的。 這個(gè)運(yùn)動(dòng)量有很大的改變了嗎,說實(shí)話,并...
擁有更多物質(zhì)并不是一件很幸福的事情。 比如,我有一套北京的房子,按理說,應(yīng)該是一件很開心的事情吧,但是吧,因?yàn)樽罱浇迻|北環(huán)線,鐵路噪音很大...
洗冷水澡已經(jīng)有3年了,一年四季都洗冷水澡。除了某幾天生病或特殊的日子。 這件事的起因已經(jīng)忘了,大概就是兩個(gè)原因,一是我想挑戰(zhàn)自己,想試試冬天洗冷...
人生四道。 道謝:表達(dá)你的感謝。 道愛:表示你的愛,對(duì)愛人、親人、朋友,或者陌生人。 道歉:向曾經(jīng)有意無意傷害的人表達(dá)歉意。 道別:每一次認(rèn)真地...
一個(gè)月前(2022/07/13),我真的覺得自己太胖了,我忍不了了。我就決定要減肥了,當(dāng)時(shí)體重是80kg,歷史最高值。變胖是一個(gè)長期的過程,從7...
今天看了《人體簡(jiǎn)史》的第一章,被其中幾段話震驚了。 “要制造一個(gè)你,總共需要7000億億億個(gè)原子,沒有人能說出為什么這7000億億億個(gè)原子這么迫...
有段時(shí)間,大家自我介紹的時(shí)候,都會(huì)說3個(gè)自己的標(biāo)簽,我想了想之前常說的標(biāo)簽,除了程序員這個(gè)職業(yè)性質(zhì),還在持續(xù)之外,像愛運(yùn)動(dòng)、奶爸、愛讀書,都不再...
儲(chǔ)蓄者:通過儲(chǔ)蓄,積累金錢,用金錢購買資產(chǎn)的人。 儲(chǔ)蓄者的財(cái)務(wù)自由策略:001 建立財(cái)富基礎(chǔ)提升人力資本,讓自己在資本市場(chǎng)的價(jià)值越來越高。通過節(jié)...
理解并且堅(jiān)信你要養(yǎng)成的習(xí)慣。 這一步尤為重要,如果我設(shè)置了一個(gè)我既不理解也不堅(jiān)信的習(xí)慣,又怎么能期望一切順利呢? 事實(shí)上,很多時(shí)候,我說我要養(yǎng)成...