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發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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運(yùn)動(dòng)是一種生活方式5月，總運(yùn)動(dòng)時(shí)間31.9小時(shí)，達(dá)成了平均每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的目標(biāo)。平均每小時(shí)500大卡，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是不小的。 這個(gè)運(yùn)動(dòng)量有很大的改變了嗎，說實(shí)話，并沒有。最主要的，腹肌，還是看不...
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只管往前看
擁有更多物質(zhì)并不是一件很幸福的事情。 比如，我有一套北京的房子，按理說，應(yīng)該是一件很開心的事情吧，但是吧，因?yàn)樽罱浇迻|北環(huán)線，鐵路噪音很大，同時(shí)樓群的消息里每天都很負(fù)能...
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冷水澡
洗冷水澡已經(jīng)有3年了，一年四季都洗冷水澡。除了某幾天生病或特殊的日子。 這件事的起因已經(jīng)忘了，大概就是兩個(gè)原因，一是我想挑戰(zhàn)自己，想試試冬天洗冷水澡我行不行。二是看到有視頻說...
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道謝、道愛、道歉、道別
人生四道。 道謝：表達(dá)你的感謝。 道愛：表示你的愛，對(duì)愛人、親人、朋友，或者陌生人。 道歉：向曾經(jīng)有意無意傷害的人表達(dá)歉意。 道別：每一次認(rèn)真地道別。在生命的終章，向所有人向...
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減肥第一個(gè)月，效果太好了一個(gè)月前（2022/07/13），我真的覺得自己太胖了，我忍不了了。我就決定要減肥了，當(dāng)時(shí)體重是80kg，歷史最高值。變胖是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，從75kg到80kg，可能是這半年...
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榮耀
今天看了《人體簡(jiǎn)史》的第一章，被其中幾段話震驚了。 “要制造一個(gè)你，總共需要7000億億億個(gè)原子，沒有人能說出為什么這7000億億億個(gè)原子這么迫切的渴望成為你。說到底，它們是...
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等雨來等了好幾天的大雨，到此時(shí)此刻還是沒有下下來。最近的天氣實(shí)在是太熱，昨天的最高溫度是39度，估計(jì)地面的溫度都有50多度，因?yàn)槊娴臓C手。天氣預(yù)報(bào)一周前就說今天有大雨。為避免出...
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活的真實(shí)而快樂
有段時(shí)間，大家自我介紹的時(shí)候，都會(huì)說3個(gè)自己的標(biāo)簽，我想了想之前常說的標(biāo)簽，除了程序員這個(gè)職業(yè)性質(zhì)，還在持續(xù)之外，像愛運(yùn)動(dòng)、奶爸、愛讀書，都不再適合了，可能當(dāng)時(shí)也不適合。這些...
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儲(chǔ)蓄者的財(cái)務(wù)自由策略
儲(chǔ)蓄者：通過儲(chǔ)蓄，積累金錢，用金錢購買資產(chǎn)的人。 儲(chǔ)蓄者的財(cái)務(wù)自由策略：001 建立財(cái)富基礎(chǔ)提升人力資本，讓自己在資本市場(chǎng)的價(jià)值越來越高。通過節(jié)余，積累金錢，建立購買資產(chǎn)的財(cái)...
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養(yǎng)成好習(xí)慣最重要的事
理解并且堅(jiān)信你要養(yǎng)成的習(xí)慣。 這一步尤為重要，如果我設(shè)置了一個(gè)我既不理解也不堅(jiān)信的習(xí)慣，又怎么能期望一切順利呢？ 事實(shí)上，很多時(shí)候，我說我要養(yǎng)成的習(xí)慣是一回事，我做得確實(shí)另外...
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遠(yuǎn)離手機(jī)
只要遠(yuǎn)離手機(jī)，幸福感就能提升不少。 上廁所不帶手機(jī)睡覺前不看手機(jī)睡醒了不看手機(jī)吃飯時(shí)不看手機(jī)電梯里不看手機(jī)等車的時(shí)候不看手機(jī)散步的時(shí)候不看手機(jī)和家人朋友在一起時(shí)不看手機(jī)
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那些說說而已的計(jì)劃/目標(biāo)
我要減肥我要早睡我要早起我每周跑步3次以上我要鍛煉出腹肌我要提升工作技能我要年薪百萬我要多與人溝通我要多去戶外走走我要每天寫文章我要讓桌子保持干凈整潔我要少吃一點(diǎn)我不喝可樂了...
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開啟新生活
房子買好了，五一我搬進(jìn)新家了。 一切都比較順利，在疫情管控前，完成了所有的手續(xù)。明天開始朝陽區(qū)要居家辦公了。 總體來說，買房是一個(gè)很大的決定，不過我們也沒有考慮很久，碰到了就...
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記錄美好生活今早起床，神清氣爽，家里明亮舒適，禁不住感嘆美好生活。 上周日，家里增加了一直很想要的書柜，樓上鄰居搬走的時(shí)候送的。上周六，偶然在花卉市場(chǎng)看到的水景觀，感覺很好看，就買了一個(gè)...
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愛并不需要你與眾不同
2021/10/9 001 今日步數(shù)10805，萬步目標(biāo)第23天。 002 今日睡眠7小時(shí)10分，正常。 003 愛并不需要你與眾不同。很多人都很普通，并不影響他們被愛著。 ...
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物盡其用
2021/10/8 001 今日步數(shù)10889，含跑步2公里，萬步目標(biāo)第22天。 002 今日睡眠7小時(shí)42分，合理。睡眠評(píng)分83，睡眠連續(xù)性不足。 003 物盡其用。對(duì)于一...
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專注帶來愉悅
2021/10/7 001 今日步數(shù)11303，萬步目標(biāo)第21天。 002 今日睡眠9小時(shí)1分，多了。 003 收拾好行李，明天早起回京，假期愉快地結(jié)束了。 004 專注帶來...
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不要在投資上折磨自己咯
2021/10/6 001 今日步數(shù)12408，10000步目標(biāo)第18天。 002 今日睡眠6小時(shí)6分，少于目標(biāo)。 003 別在投資這件事上折磨自己了。投資是自然而然的，而不...