IP屬地：浙江
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2.0第五周周檢視
本周做的不錯(cuò)的幾個(gè)方面。 1.早睡早起，本周從上周六開始，每天晚上10:30上床睡覺，最早的是10:20，最晚的10:27。床上咖啡冥想，入睡時(shí)...
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90天踐行反思
我的90天目標(biāo) 1.早睡早起22:30~5:30。 2.每周跑步三到四次 3.清負(fù)債5萬 時(shí)間過得特別快，轉(zhuǎn)眼90天踐行接近尾聲。從2018年參...
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周檢視（5.31-6.6）
90天踐行目標(biāo) 早睡早起22:30-5:30 每周跑步3-4次 清負(fù)債5萬 在早睡早起方面除了6.1這天放縱了沒有做到，去泡腳按摩做身體，回家睡...
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周檢視（5.17-5.23）
90天踐行目標(biāo) 早睡早起，22:30~5:30。 每周跑步3~4次。 清負(fù)債5萬 上周的踐行中。 沒有記錄就沒有發(fā)生。本周都在5:30前起床，睡...
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周檢視（5.10-5.16）
90天踐行目標(biāo) 早睡早起，22:30~5:30。 每周跑步3~4次。 清負(fù)債5萬 用華為手表記錄睡眠，周末把手表忘辦公室了，是用蝸牛睡眠記錄的。...
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周檢視（5.3-5.9）
踐行已經(jīng)三周了，我基本能在22:30前放下手機(jī)躺上床，但是早睡儀式還沒有做起來。也因此影響了睡眠質(zhì)量，第3周的深睡時(shí)間都沒有達(dá)到兩小時(shí)，相對(duì)于第...
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周檢視（4.25--5.2）本周是我們正式踐行的第一周踐，加上試打卡正好是第2周。 90天踐行目標(biāo)： 1.早睡早起22:30~5:30。 2.每周跑步3~4次,跑進(jìn)一次10...
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2021年4.19-4.24周檢視
4月17號(hào)和18號(hào)我參加了葉老師時(shí)間管理一階的復(fù)訓(xùn)。讓我有了更多的理解和感悟。課程的最后我站在講臺(tái)上喊出了我的90天目標(biāo)中最最重要的那一個(gè)。 早...
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日出
葉老師說早晨要出去遛彎，感受春的氣息。前三天都在小區(qū)走了走，我想周末該去看個(gè)日出，于是查了下天氣，正好周日天晴天，就這么決定了，昨晚手機(jī)充電還備...