本周做的不錯(cuò)的幾個(gè)方面。 1.早睡早起，本周從上周六開始，每天晚上10:30上床睡覺，最早的是10:20，最晚的10:27。床上咖啡冥想，入睡時(shí)間的保持在22:35~42分之...
IP屬地：浙江
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2.0第五周周檢視
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90天踐行反思
我的90天目標(biāo) 1.早睡早起22:30~5:30。 2.每周跑步三到四次 3.清負(fù)債5萬 時(shí)間過得特別快，轉(zhuǎn)眼90天踐行接近尾聲。從2018年參加易效能開始，逐漸養(yǎng)成了早起的...
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周檢視（5.31-6.6）
90天踐行目標(biāo) 早睡早起22:30-5:30 每周跑步3-4次 清負(fù)債5萬 在早睡早起方面除了6.1這天放縱了沒有做到，去泡腳按摩做身體，回家睡覺23:30，其余6天都能在2...
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周檢視（5.17-5.23）
90天踐行目標(biāo) 早睡早起，22:30~5:30。 每周跑步3~4次。 清負(fù)債5萬 上周的踐行中。 沒有記錄就沒有發(fā)生。本周都在5:30前起床，睡眠記錄數(shù)據(jù)來看本周的踐行我要嘉...
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周檢視（5.10-5.16）
90天踐行目標(biāo) 早睡早起，22:30~5:30。 每周跑步3~4次。 清負(fù)債5萬 用華為手表記錄睡眠，周末把手表忘辦公室了，是用蝸牛睡眠記錄的。周一和周二沒有做到早睡。其余五...
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周檢視（5.3-5.9）
踐行已經(jīng)三周了，我基本能在22:30前放下手機(jī)躺上床，但是早睡儀式還沒有做起來。也因此影響了睡眠質(zhì)量，第3周的深睡時(shí)間都沒有達(dá)到兩小時(shí)，相對于第2周有一次深睡時(shí)間，達(dá)到兩小時(shí)...
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周檢視（4.25--5.2）本周是我們正式踐行的第一周踐，加上試打卡正好是第2周。 90天踐行目標(biāo)： 1.早睡早起22:30~5:30。 2.每周跑步3~4次,跑進(jìn)一次10公里 3.清負(fù)債5萬 目標(biāo)押金...
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2021年4.19-4.24周檢視
4月17號(hào)和18號(hào)我參加了葉老師時(shí)間管理一階的復(fù)訓(xùn)。讓我有了更多的理解和感悟。課程的最后我站在講臺(tái)上喊出了我的90天目標(biāo)中最最重要的那一個(gè)。 早睡早起，10:30~5:30每...
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日更83天，我第一次斷更了，卻也收獲了一絲溫暖從參加簡書日更開始，文基本都是晚上現(xiàn)寫的，我沒有存文，如果遇到突發(fā)事件，就有斷更的危險(xiǎn)，經(jīng)歷幾次的險(xiǎn)情，周六那天我終于斷更了。 最近身體不是很好，工作又很忙，總是加班，睡眠出...
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【理財(cái)九段】六段：”定投基金“給自己養(yǎng)一只“金鵝”？！一、為什么要做定投基金 第一，操作簡單?；鸲ㄍ兑脖环Q為“懶人理財(cái)”，美國華爾街流傳有這樣一句話：“要在市場中準(zhǔn)確地踩點(diǎn)入市，比在空中接住一把飛刀更難?！钡ㄍ兜姆椒ǎ恍枰?..
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【理財(cái)九段】六段：”定投基金“給自己養(yǎng)一只“金鵝”？！
一、為什么要做定投基金 第一，操作簡單。基金定投也被稱為“懶人理財(cái)”，美國華爾街流傳有這樣一句話：“要在市場中準(zhǔn)確地踩點(diǎn)入市，比在空中接住一把飛刀更難。”但定投的方法，只需要...
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高能要事，做一名三好人士蘇格拉底說:沒有反思的人生不值得過。 每天的時(shí)間一晃就會(huì)過去，每個(gè)月的時(shí)間一晃也會(huì)過去， 轉(zhuǎn)眼2020年已經(jīng)過去了2/3。 今天早上5點(diǎn)起床， 完成一個(gè)醫(yī)療器械臨床策略預(yù)評估...
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日出
葉老師說早晨要出去遛彎，感受春的氣息。前三天都在小區(qū)走了走，我想周末該去看個(gè)日出，于是查了下天氣，正好周日天晴天，就這么決定了，昨晚手機(jī)充電還備了個(gè)充電寶，小毛驢也充上電，今...
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江竹老師的分享收獲與下一步行動(dòng)
江竹老師本周進(jìn)行了4場分享，干貨多多，但沒有回聽，記錄不全，我把我記錄的拿根線串了一下。 江竹老師講的的成長系統(tǒng)，分了三個(gè)階段，就好比半程馬拉松的7公里14公里和21公里。 ...
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21天訓(xùn)練營收獲
21天的人生贏家訓(xùn)練營，想說的話很多，想感謝的人也很多。特別感恩劉鑫教練，江竹教練和魚兒教練，無私的付出。談下我的幾點(diǎn)收獲 1.五色表運(yùn)用 上周三位教練分別做了行動(dòng)系統(tǒng)及系統(tǒng)...
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一約既定、萬山無阻<br>個(gè)人微信：2280244228<br>添加請備注
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有容乃大 與人為善
