8.0踐行的90天目標(biāo) 1.早起 (6點(diǎn)前起床) 2.每月精讀閱讀1本書 3.開始學(xué)習(xí)冥想 目標(biāo)一 已經(jīng)養(yǎng)成了生物鐘，還是經(jīng)常有晚睡早上要補(bǔ)回籠覺的情況。 目標(biāo)二 每月精讀閱...
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265超凡1組陳曦8.0（20220704-20221002）踐行總結(jié) -
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周檢視2021年第50周（12月05日-12月11日)Step 1. 回顧上周大青蛙+晨間日記+1CalendarS中已完成項(xiàng) （注：PC端打開周檢視文檔，手機(jī)端或網(wǎng)頁端打開晨間日記，一邊回顧一邊記錄） 1.（上周檢視）給上周打...
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265超凡1組陳曦5.0（20210816-1114）踐行總結(jié)5.0踐行的90天目標(biāo) 1.早起 (5：50) 2.掌握易效能工具 3.完成新房子裝修 目標(biāo)一 已經(jīng)養(yǎng)成了生物鐘，而且也要去服務(wù)小組的伙伴6:25提醒打卡也就督促了自己不再睡...
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265超凡1組陳曦4.0踐行總結(jié)4.0 90天踐行目標(biāo)2021年5月10日-8月8日 1.早上6:00點(diǎn)起床 2.做晨間日記 3.冥想15分鐘 在過去的90天中，這三項(xiàng)只有早上6:00起床是達(dá)成了的，而且還...
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陳曦3.0總結(jié)3.0版90天的目標(biāo)： 1.早睡10:30前，早起5:30 2.掌握1TodoS和1CalendarS的使用 3.每天聽書1小時(shí)，輸出文字讀書筆記一篇 這次90天3.0的目標(biāo)...
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鏡可鑒人，何以鑒心？鏡子真是好東西，如果沒有它，我們又怎能看清楚自己？ 女人是離不開鏡子的，化妝用它，穿衣用它，練形體用它，就連走過商場(chǎng)櫥窗，也總會(huì)透過玻璃偷偷地打量一下自己的影子。 鏡可鑒人，...
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265超凡1組陳曦2.0踐行總結(jié)2.0版90天的目標(biāo)： 1.減肥10KG 2.早睡10:30前，早起5:30 3.持續(xù)有輸出的學(xué)習(xí) ?目標(biāo)達(dá)成情況： 1.減肥10KG沒有達(dá)成。 一方面進(jìn)入冬天，吃的更多，動(dòng)...
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酒城陳曦跟隨易效能學(xué)時(shí)間管理-42【改變】持續(xù)精進(jìn)的第三種驅(qū)動(dòng)力想要主導(dǎo)自己的人生，這是人類普遍存在的一種需求。 內(nèi)在驅(qū)動(dòng)主要有三大要素： 1、自主； 2、專精； 3、目的。 通過以上三大要素，在這動(dòng)機(jī)的第三層“內(nèi)在驅(qū)動(dòng)”上讓自己變得更優(yōu)...
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酒城陳曦跟隨易效能學(xué)時(shí)間管理-41【改變】三分鐘熱度是病，得治成功真的是一件蠻難的事，成功路上并不擁擠，能開始的人就不多，能堅(jiān)持的人寥寥無幾。 那這是為什么呢？ 為了解決這個(gè)問題，那我們今天就來講講---動(dòng)機(jī)。 我們做事要有動(dòng)機(jī)，如果沒...
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酒城陳曦跟隨易效能學(xué)時(shí)間管理-39【案例】從體育差等生到跑馬拉松怎樣將運(yùn)動(dòng)放入到我們每天的生活中？ 要做成這件事，也同樣需要綜合地運(yùn)用時(shí)間管理的各種理論和技巧。首先我們要從一件小事開始，同時(shí)我們還要擁有一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期遠(yuǎn)大的目標(biāo)。 站在起點(diǎn)看...
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用認(rèn)知盈余去創(chuàng)造個(gè)人提升和社會(huì)價(jià)值一、什么是認(rèn)知盈余？ 這要從自由時(shí)間說起。當(dāng)社會(huì)步入工業(yè)化，生產(chǎn)效率大幅提高后，人類開始有了自由時(shí)間。一個(gè)受過教育或有特殊技能的人，如果適當(dāng)利用這段自由時(shí)間，即可產(chǎn)生不弱于工...
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酒城陳曦跟隨易效能學(xué)時(shí)間管理-37【學(xué)習(xí)】天才來自刻意的練習(xí)無數(shù)的成功人士，都是在專注地、重復(fù)地做一件事情。 科比每天早上4點(diǎn)鐘起床練習(xí)籃球技巧，他每天早上練習(xí)投籃1000個(gè)，就在退役后的第二天早上，他還去練習(xí)了籃球。 他的故事說明了...
