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堅持六點早起第7天， 惜緣修福第7天， 語善，視善，行善 戒煙第7天， 日行萬步第7天， 輕斷食第7天 晚十點休息第7天， 減肥第7天 111....
堅持六點早起第5天， 惜緣修福第5天， 語善，視善，行善 戒煙第5天， 日行萬步第5天， 輕斷食第5天，14：00---7：00 晚十點休息第5...
堅持六點早起第4天， 惜緣修福第4天， 語善，視善，行善 戒煙第4天， 日行萬步第4天， 輕斷食第4天，14：00---7：00 晚十點休息第4...
堅持六點早起第3天， 惜緣修福第3天， 語善，視善，行善 戒煙第3天， 日行萬步第3天， 輕斷食第3天，14：00---7：00 晚十點休息第3...
堅持六點早起第2天， 惜緣修福第2天， 語善，視善，行善 戒煙第2天， 日行萬步第2天， 輕斷食第2天，14：00---7：00 晚十點休息第2...
堅持六點早起第1天， 惜緣修福第1天， 語善，視善，行善 戒煙第1天， 日行萬步第1天，12000 輕斷食第1天，13：30---7：00 晚十...
堅持六點早起第8天， 惜緣修福第8天， 語善，視善，行善 戒煙第8天， 鍛煉第8天， 晚十點休息第7天， 減肥第8天， 108kg 2021年第...
堅持六點早起第5天， 惜緣修福第5天， 語善，視善，行善 戒煙第5天， 鍛煉第5天， 晚十點休息第5天， 減肥第5天， 107.92kg 202...
堅持六點早起第4天， 惜緣修福第4天， 語善，視善，行善 戒煙第4天， 鍛煉第4天， 晚十點休息第4天， 減肥第4天， 117.51kg 202...