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第24課的主題是“內(nèi)疚與攻擊”。 今晚的實修作業(yè)是:如果你希望身心平衡，由內(nèi)而外地開心，請完成本周作業(yè)： 1. 回顧一下自己的前半生，看看是否有...
實修作業(yè)是： 如果你希望成為情緒的主人，請完成本周作業(yè)： 1. 像等待一位許久沒見的朋友一樣等待憤怒，帶著期待的心情去期待它的到來，這樣，它來時...
今晚的實修作業(yè): 如果你希望療愈過去的創(chuàng)傷，釋放生命的潛能，請完成本周作業(yè)： 1. 回顧你的前半生，用巴賽爾的四個癥狀為標(biāo)準(zhǔn)，去看看自己是否有類...
晚上快要入睡的時候娃用后腦勺撞著我的大額頭，瞬間頭冒星星，我想到床上是安全的，下意識的把他推向一旁，娃滾動床另外一側(cè)去了。 之后孩子很委屈的告訴...
今晚的實修作業(yè)是： 如果你不想被拖延拖跨你的人生，請完成本周作業(yè)： 1、去看看你一直在拖延什么？有什么事情是你一真想做但卻至今還沒開始的？如果你...
第13課：操控、控制與溝通實修作業(yè) 1、 反思現(xiàn)在的重要的關(guān)系，是否有操控與被操控的模式存在呢？ 現(xiàn)在于我最重要的關(guān)系就是夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，有...
第12課的主題是“受害者與建設(shè)者”。 今晚的實修作業(yè)是： 只有看見，才能選擇，有了選擇，你就擁有了更多的自由。如果你想擁有更好的人生，請完成本周...
第11課的作業(yè)： 1、 自知者明，你是哪一種？承認(rèn)是成長的開始。評估了一下自己，自信自大自愛自戀，都占了一部分。努力提升自我價值，更加自信和自愛...
【第十課作業(yè)】 如果你想減少內(nèi)耗，活得精力充沛，請完成本周作業(yè)： 1? 看看你現(xiàn)階段正在試圖掩飾什么？ 掩飾自己的脆弱和不確定性。 2、看看你在...