第24課的主題是“內(nèi)疚與攻擊”。 今晚的實(shí)修作業(yè)是:如果你希望身心平衡，由內(nèi)而外地開心，請完成本周作業(yè)： 1. 回顧一下自己的前半生，看看是否有內(nèi)疚的情緒。如果有，去分清是哪...
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第24課的主題是“內(nèi)疚與攻擊”
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聶遠(yuǎn)之于黃奕，李亞鵬之于王菲：用力愛過的人，怎么計(jì)較？昨天黃奕發(fā)微博說了一句“好久不見”，這句好久不見是對聶遠(yuǎn)說的。 而聶遠(yuǎn)也轉(zhuǎn)發(fā)評論說：“一晃20年過去了?！?這瞬間引起了無數(shù)當(dāng)初他兩的CP粉的回憶。 01 提起黃奕，雖然這兩...
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第20課的主題是“創(chuàng)傷與療愈”。
今晚的實(shí)修作業(yè): 如果你希望療愈過去的創(chuàng)傷，釋放生命的潛能，請完成本周作業(yè)： 1. 回顧你的前半生，用巴賽爾的四個(gè)癥狀為標(biāo)準(zhǔn)，去看看自己是否有類似的創(chuàng)傷性事件。先看到它，看見...
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2020-08-27
晚上快要入睡的時(shí)候娃用后腦勺撞著我的大額頭，瞬間頭冒星星，我想到床上是安全的，下意識(shí)的把他推向一旁，娃滾動(dòng)床另外一側(cè)去了。 之后孩子很委屈的告訴我:“媽媽，我不是皮球，你為什...
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20200821今日三正
1、陪娃游海洋館，孩子們很興奮。 2、吃了好吃的蝦醬排、山藥骨頭湯、還吃到店家自己新式種植的青菜等。感受到菜式擺盤的精致。 3、覺察到全天候和孩子呆在一起，我有種被吞沒的感覺...
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第16課:拖延與推遲
今晚的實(shí)修作業(yè)是： 如果你不想被拖延拖跨你的人生，請完成本周作業(yè)： 1、去看看你一直在拖延什么？有什么事情是你一真想做但卻至今還沒開始的？如果你沒找到拖延的事件，也許你拖延了...
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實(shí)修課作業(yè)13、14課
第13課：操控、控制與溝通實(shí)修作業(yè) 1、 反思現(xiàn)在的重要的關(guān)系，是否有操控與被操控的模式存在呢？ 現(xiàn)在于我最重要的關(guān)系就是夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，有時(shí)會(huì)陷入操控與被操控模式。 2...
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第12課的主題是“受害者與建設(shè)者”。
第12課的主題是“受害者與建設(shè)者”。 今晚的實(shí)修作業(yè)是： 只有看見，才能選擇，有了選擇，你就擁有了更多的自由。如果你想擁有更好的人生，請完成本周作業(yè)： 1、回顧你的前半生，看...
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第11課的實(shí)修作業(yè)
第11課的作業(yè)： 1、 自知者明，你是哪一種？承認(rèn)是成長的開始。評估了一下自己，自信自大自愛自戀，都占了一部分。努力提升自我價(jià)值，更加自信和自愛吧。 2、 知人者智，留意身邊...
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第十課心理實(shí)修課作業(yè)
【第十課作業(yè)】 如果你想減少內(nèi)耗，活得精力充沛，請完成本周作業(yè)： 1? 看看你現(xiàn)階段正在試圖掩飾什么？ 掩飾自己的脆弱和不確定性。 2、看看你在證明什么，勇敢地承認(rèn)你所證明的...
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6月15日第七課作業(yè)
第七課作業(yè)： 1? 對照賽利格曼的研究，看看你是樂觀者還是悲觀者。不管是什么，都坦誠地看見它，承認(rèn)它。 對照了一下我時(shí)間框架和獨(dú)特性普遍性上看我是樂觀型，行為和特質(zhì)這點(diǎn)我又偏...
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《寫給年輕人的中國智慧》
今天聽書: 《寫給年輕人的中國智慧》 果子?jì)?家里有一套不知道什么時(shí)候入的孔孟老莊的書，一直在那落灰，沒有翻過。一是過于浮躁的自己固執(zhí)的以為只能心...
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20200612三正
拖延癥犯了，三正斷了好多天，還是重新?lián)炱稹?1.把買的書架組裝起來了，有點(diǎn)味道，擔(dān)心這味道對身體不好，所以一整天心情都受這影響而不好，感覺身體也不舒服，有點(diǎn)頭暈的感覺（晚上問...
