1、人 自己:此時(shí)此刻,我正坐在房間的窗邊,聽著窗外淅淅瀝瀝的雨聲,感受著從窗邊微微吹過來的冷風(fēng),準(zhǔn)備這一周的總結(jié)復(fù)盤;內(nèi)心有很多的焦慮和評(píng)判,看到孩子不在狀態(tài),神情飄忽的樣...
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IP屬地：新疆
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#自我復(fù)盤/每周復(fù)盤/2025/5月/第五周復(fù)盤
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【日更DAY869】每日復(fù)盤
1、人 多和人交流,更換視角,從你、我、他的視角來看待同一件事,對(duì)提升自己的認(rèn)知,消除自己的內(nèi)耗是很不錯(cuò)的體驗(yàn);消除頭腦暴政想象世界,走入真實(shí)世界; 2、事 1)瑜伽練習(xí)1小...
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【日更DAY868】每日復(fù)盤
1、人 從同事身上學(xué)習(xí)到了積極行動(dòng)成事的行為,早上例會(huì)時(shí)和他就驗(yàn)收計(jì)劃的內(nèi)容起了職場(chǎng)沖突,雖然對(duì)方?jīng)]有禮貌,在語言上直接對(duì)結(jié)果進(jìn)行了預(yù)設(shè),但在最后的行動(dòng)目標(biāo)上積極主動(dòng),給出結(jié)...
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【日更DAY867】每日復(fù)盤
1、人 自己：當(dāng)沒有被理解，沒有被支持時(shí)，自己的內(nèi)心發(fā)生著翻云覆雨的感受，想讓對(duì)方看到他的錯(cuò)誤，產(chǎn)生的嗔恨，有這種情緒是小時(shí)候的電影重新上演了，小時(shí)候不被媽媽理解，得不到支持...
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【日更DAY866】每日復(fù)盤
1、人 自己：為自己的覺察點(diǎn)贊； 1）在參加改委會(huì)時(shí)，是修煉自己的好機(jī)會(huì)，在聽到開發(fā)部長(zhǎng)在和開發(fā)的APO、PO談?wù)撽P(guān)于AI人力時(shí)，自己的內(nèi)心有跳動(dòng)的小我出來，想接入這個(gè)討論，...
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#自我復(fù)盤/每周復(fù)盤/2025/5月/第四周復(fù)盤
1、人 自己:在和外界的關(guān)系上,坦然的表達(dá)自己,表達(dá)自己的感受(憤怒、快樂、焦慮),表達(dá)自己的期待,表達(dá)自己的觀點(diǎn);也敢于面對(duì)內(nèi)心的真實(shí),看見自己的努力,當(dāng)不被他人看見時(shí),自...
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強(qiáng)大通透的人，允許一切發(fā)生
宗薩仁波切曾言：“當(dāng)因果站出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世上沒有可憐人，當(dāng)慈悲心站起來， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)世上都是可憐人”。世間萬事皆在因果律的循環(huán)之中。 我們的言行都藏著因果密碼。一句無心的傷害，...
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【日更DAY864】每日復(fù)盤
1、人 自己:記錄下自己內(nèi)心心緒變化的過程，團(tuán)隊(duì)的同事承接了一項(xiàng)任務(wù)，過程中沒有反饋，我從其他群知道了補(bǔ)丁驗(yàn)證出了問題，解決驗(yàn)證到很晚，我的第一感覺是生氣，為什么他不告知我，...
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【日更DAY863】每日復(fù)盤
1、人 自己: 每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),凡事發(fā)生皆有利于我,今天和同事的沖突勾起了我小時(shí)候被媽媽隨意破壞的邊界,利用母親的權(quán)威簡(jiǎn)單粗暴的養(yǎng)育方式,讓我內(nèi)心很受傷,也讓我看見了這部分...