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新生千尋

我們?nèi)绾伟盐铡敖蛹{自己的與眾不同”和“一意孤行，我行我素”的度呢？如果我們把自身的缺點(diǎn)當(dāng)成與眾不同，不愿意改正，會(huì)不會(huì)也不太好啊？ 這是一個(gè)很常見(jiàn)的疑問(wèn)。這個(gè)疑問(wèn)的本質(zhì)是在探...

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針對(duì)辯論，你也許可以問(wèn)自己：“如果信念動(dòng)搖了，我允許自己看到相反的可能性，我最害怕的結(jié)果是什么？”這也是一種辯論，辯論的主題是“我害怕自己信念動(dòng)搖”的恐懼。 此外，對(duì)于“不自...

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有一個(gè)算命的在預(yù)測(cè)我的未來(lái)時(shí)，說(shuō)了些不好的東西。雖然我知道自己的人生靠自己，不能聽(tīng)他的，但他的話就像一個(gè)錨一樣，時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)。然后，我就會(huì)陷入焦慮：萬(wàn)一他說(shuō)的是對(duì)的呢？我好...

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有一個(gè)算命的在預(yù)測(cè)我的未來(lái)時(shí)，說(shuō)了些不好的東西。雖然我知道自己的人生靠自己，不能聽(tīng)他的，但他的話就像一個(gè)錨一樣，時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)。然后，我就會(huì)陷入焦慮：萬(wàn)一他說(shuō)的是對(duì)的呢？我好...

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關(guān)于失眠，有一個(gè)結(jié)論：長(zhǎng)期失眠的人一定會(huì)跟自己的失眠和解。因?yàn)樗热魏稳硕记宄?，睡覺(jué)這件事情就是這樣，不是光靠努力就能睡著的。 和解之后是什么狀態(tài)呢？長(zhǎng)期來(lái)看，那些深受失眠困...

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第一、收集。 你需要一個(gè)“收集籃”，安放那些從大腦里清除出來(lái)的事項(xiàng)。 在遠(yuǎn)古時(shí)代，也就是十幾年前，很多人會(huì)用小本子做收集籃。但是小本子不便于檢索。手機(jī)時(shí)代了，你可以試著把所有...

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舉個(gè)例子，“你掙錢多，我掙錢少”，這就是你和我的說(shuō)法。這不但凸顯了兩個(gè)人的差異，而且它暗示了一件事，就是這個(gè)差異是在個(gè)體對(duì)比的立場(chǎng)上，我跟你不一樣，這是值得注意的、甚至是要當(dāng)...

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日常生活中，大多數(shù)快樂(lè)都具有一定的延遲滿足的特性。意思是，你在這一刻做出的努力，需要過(guò)一段時(shí)間才能獲得回報(bào)。最典型的例子就是學(xué)習(xí)，你小時(shí)候每天寫(xiě)作業(yè)都要投入一些努力，但并不愉...

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你在理智上很明白：他說(shuō)的話本身沒(méi)有任何權(quán)威性，你并不真的相信這些所謂的預(yù)測(cè)。但我猜，你擔(dān)心的是：以后萬(wàn)一遇到不好的事，就會(huì)讓你很不爽。這并不是因?yàn)樗f(shuō)中了，只是因?yàn)槟銓?duì)自己有...

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有失敗的經(jīng)驗(yàn)，作為一個(gè)結(jié)論來(lái)說(shuō)似乎很簡(jiǎn)單，但是背后的過(guò)程和經(jīng)驗(yàn)肯定復(fù)雜得多。背后一定經(jīng)歷了很多辛苦的時(shí)刻，也曾經(jīng)取得了成就，卻沒(méi)有看到勝利的曙光。 分析問(wèn)題就是想要的建立自我...

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如何判斷一個(gè)動(dòng)機(jī)是內(nèi)驅(qū)力還是外部動(dòng)機(jī)？方法很簡(jiǎn)單。那就是看你在做一件事的時(shí)候，是在享受這件事本身，還是只想得到做完這件事之后的結(jié)果？前者就是內(nèi)驅(qū)力，后者就是外部動(dòng)機(jī)。 所以，...

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首先，表象層面的學(xué)習(xí)，也是我們過(guò)去熟悉的知識(shí)學(xué)習(xí)方式，往往是以觀察現(xiàn)象、獲得知識(shí)、獲得信息為主的。讀書(shū)和聽(tīng)課都屬于這個(gè)層面的內(nèi)容。在這個(gè)層次的學(xué)習(xí)中，“廣博”是衡量學(xué)習(xí)效果的...

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有種情況是，已經(jīng)跟人保持距離了，但還是會(huì)被對(duì)方影響。保持距離確實(shí)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，借著你的問(wèn)題，談一談我們?cè)诒３志嚯x這件事上還能做什么。 我就拿跟父母的關(guān)系打比方吧，舉兩個(gè)常見(jiàn)的例...

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“疲于滿足別人”和“誰(shuí)也不伺候”是兩個(gè)極端，每個(gè)人都要在它們中間的連續(xù)譜上找到平衡點(diǎn)。后面的課程中會(huì)介紹一個(gè)能力，叫做“自我分化”。什么意思呢？就是你又要在人際共同體中扮演好...

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“給好評(píng)”這種事，為什么別人稍微給我們施加一點(diǎn)壓力，或者表達(dá)一點(diǎn)請(qǐng)求，我們就忍不住幫他這個(gè)忙？哪怕這樣做違背了我們的本心。 這是不是因?yàn)樯屏寄?？?dāng)然是。畢竟你在照顧對(duì)方。但我...

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你有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)，遇到問(wèn)題時(shí)找朋友求助，卻發(fā)現(xiàn)他給的建議，你都會(huì)不假思索地否決？比如你說(shuō)：“領(lǐng)導(dǎo)給我布置的任務(wù)太多了，做不完，怎么辦？”朋友說(shuō)：“下次他再給你布置任務(wù)，你要...

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生活中，當(dāng)我們?nèi)サ揭粋€(gè)新的崗位、升職或者獲得一個(gè)更大的榮譽(yù)時(shí)，我們常常有一種擔(dān)心，覺(jué)得自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好，“德不配位”。但我要提醒你，這可能是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。一開(kāi)始，你會(huì)有很多...

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我們一開(kāi)始面對(duì)那么多的關(guān)系和角色，其實(shí)自己也不知道什么是“真自我”，什么是迎合別人的期待。 所謂尋找自我，是一個(gè)不斷試驗(yàn)、摸索、提純的過(guò)程。 一開(kāi)始，外界的定義和標(biāo)準(zhǔn)影響會(huì)更...

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這是一個(gè)特別好的問(wèn)題。簡(jiǎn)單回答就是：這兩件事是很難分開(kāi)的，甚至有時(shí)候它可以是同一件事。你同樣是為一個(gè)人付出和犧牲，既可以說(shuō)這是一種愛(ài)，很偉大；也可以說(shuō)你只是被PUA了，一點(diǎn)都...

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臺(tái)塑集團(tuán)的創(chuàng)始人王永慶以前曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)故事。有一個(gè)東京大學(xué)的學(xué)生，畢業(yè)后進(jìn)入了一家紡織廠，公司讓他擔(dān)負(fù)設(shè)備保養(yǎng)的工作。所謂設(shè)備保養(yǎng)工作，就是給所有的機(jī)器加油。他對(duì)公司的安排非...