自我效能

有失敗的經(jīng)驗，作為一個結(jié)論來說似乎很簡單，但是背后的過程和經(jīng)驗肯定復(fù)雜得多。背后一定經(jīng)歷了很多辛苦的時刻，也曾經(jīng)取得了成就，卻沒有看到勝利的曙光。

分析問題就是想要的建立自我效能感的方法。自我效能不是對“你”這個人進行定性。你成功還是失敗？不重要。重要的是事情本身：你做了哪些事？哪些事可以帶來一點積極的成效？哪些事交了學(xué)費，下次要換一種做法？

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