發(fā)簡信
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3件事讓勞累一天的你也能愉快地享受夜晚明天是周五了，又到了每周最興奮的時候了。經(jīng)過一周的工作和學(xué)習(xí)，我們急切地需要一些休整的時間，不管是和朋友、家人或者自己呆著，能放松就再好不過。 ...
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這5種情況，練習(xí)正念的你是不是也困惑了好久？每當(dāng)我們聊到正念時，總會聽到各種各樣的聲音：“我的腦袋太忙，根本沒辦法保持警覺”，"我就是注意力缺乏，根本沒辦法專注"，“我要做的最后一件事情就...
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內(nèi)觀小記（3）
第5日 發(fā)酵的情緒 看著食堂公告板上貼的當(dāng)日提示：今天是第5天。終于第五天了，暗暗嘆了一口氣。多日腦中積累起來的想法念頭都積聚到爆，腦仁隱隱作痛...
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內(nèi)觀小記（2）
第3日 不是神神叨叨 前兩天，我已經(jīng)被自己腦中瘋狂出現(xiàn)的各種念頭震驚了。來之前，我很自信不會讓腦中想法橫行霸道，出發(fā)之前也打過坐，至少自認(rèn)為對冥...
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內(nèi)觀小記（1）興奮的適應(yīng)
回來的第一個工作日，清晨6點(diǎn)，睜開眼睛，看著周圍有點(diǎn)疑惑，腦中蹦出兩個詞“魂歸何處”“生無可戀”。生無可戀？哈哈，在內(nèi)觀中心后半段時，好像經(jīng)常想...
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我只是想坐下來，然而，冒出了什么鬼？這幾天早上打坐，為之后的內(nèi)觀做做準(zhǔn)備，那就順手寫寫自己的感受，看看冒出了什么鬼，自己又是個什么鬼~ 第一天 整體感受：整體腦中很清澈，很放松，沒...
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內(nèi)觀一些問題的思考_《內(nèi)觀》讀書筆記（2）一、冥想內(nèi)觀總讓我們靜靜地在一邊觀察我們的感受和念頭，讓他們來來去去，這不是逃避問題么？并沒有解決問題??？ 內(nèi)觀者不是要變成像植物一樣靜止不動，...
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內(nèi)觀，也不是一條無章可循的路。---《內(nèi)觀》讀書筆記（1）對于我這種道行不夠的人，這本書尤其很適合深夜看。這么走心的書，還是被我折騰成了幾張圖。腦子不夠用，拿圖來補(bǔ)～～ 我們習(xí)慣了向外看，總是對外面的人...