明天是周五了，又到了每周最興奮的時候了。經(jīng)過一周的工作和學(xué)習(xí)，我們急切地需要一些休整的時間，不管是和朋友、家人或者自己呆著，能放松就再好不過。 然而，周五的傍晚，我們可能被堵...
每當(dāng)我們聊到正念時，總會聽到各種各樣的聲音：“我的腦袋太忙，根本沒辦法保持警覺”，"我就是注意力缺乏，根本沒辦法專注"，“我要做的最后一件事情就是在我的待辦清單里再加上一個”...
雖然題目是運(yùn)動APP，不過感覺整體更偏向于跑步運(yùn)動哦。
提到熱身問題，Keep和薄荷提供的教程里都已經(jīng)包括了熱身的部分，提到了食物派，怎么能漏掉薄荷呢？（好吧，用薄荷的更多還是女性，這樣想來就理解了，哈哈） 
如何優(yōu)雅的使用運(yùn)動類APP？在早晨的馬拉松村咖啡館里，我盡情享用了冰鎮(zhèn)的阿姆斯特爾啤酒。啤酒誠然好喝，卻遠(yuǎn)不似我在奔跑時熱切向往的那般美妙。失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現(xiàn)實(shí)世界中根本是子虛烏有?！?..
2016/5/17更新 github這個磨人的小妖精，又更新了頁面布局，我下面的文章又得改了，以下內(nèi)容更新到當(dāng)前時間。 為什么要學(xué)github 如果你想要快速建立自己博客，學(xué)...
今天來作死地八一八一個后期神器snapseed的使用方法。 純干貨。 多圖。 感覺會被圖片上傳給弄死…… 答應(yīng)我，看在我寫得這么辛苦的份上，以后再發(fā)朋友圈的時候，努力裝裝逼不...
分享時間：2016-05-13 分享嘉賓：采銅 本次微課的主旨問題： 在知識獲得越來越?jīng)]有門檻的時代，我們?nèi)绾尾拍芙⒉豢商娲母偁幜Γ?采銅老師給出的方法是： 用自己的視角...
能最大程度影響我們的，不是一時的心血來潮，而是習(xí)慣。而習(xí)慣的集合就是我們的人格和對這個世界的所有感知。而思維慣性是我們最大的習(xí)慣。這七個習(xí)慣涵蓋了生活的個個方面。從個人的獨(dú)立...
第5日 發(fā)酵的情緒 看著食堂公告板上貼的當(dāng)日提示：今天是第5天。終于第五天了，暗暗嘆了一口氣。多日腦中積累起來的想法念頭都積聚到爆，腦仁隱隱作痛。出了禪房，不是在吃飯，就是抓...
第5日 發(fā)酵的情緒 看著食堂公告板上貼的當(dāng)日提示：今天是第5天。終于第五天了，暗暗嘆了一口氣。多日腦中積累起來的想法念頭都積聚到爆，腦仁隱隱作痛。出了禪房，不是在吃飯，就是抓...
第3日 不是神神叨叨 前兩天，我已經(jīng)被自己腦中瘋狂出現(xiàn)的各種念頭震驚了。來之前，我很自信不會讓腦中想法橫行霸道，出發(fā)之前也打過坐，至少自認(rèn)為對冥想還是有一定了解的。然而，當(dāng)坐...
回來的第一個工作日，清晨6點(diǎn)，睜開眼睛，看著周圍有點(diǎn)疑惑，腦中蹦出兩個詞“魂歸何處”“生無可戀”。生無可戀？哈哈，在內(nèi)觀中心后半段時，好像經(jīng)常想到這個詞。昨天這個時間，我正迷...
哈，忽然啟發(fā)到我怎么畫自己做的那個夢啦
沒有繪畫基礎(chǔ)，照樣可以畫一幅繁星滿天夜晚的繁星很美，我們總試圖留住它，于是各種各樣的星空畫就出來了。 秉承著簡單易于上手的原則，小小鹿今天來帶大家一起畫幾幅超簡單的星空圖。 （拖欠了好幾天，我終于把教程補(bǔ)給大家...
這幾天早上打坐，為之后的內(nèi)觀做做準(zhǔn)備，那就順手寫寫自己的感受，看看冒出了什么鬼，自己又是個什么鬼~ 第一天 整體感受：整體腦中很清澈，很放松，沒有太多雜思，右腿好疼~時間：早...