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落木瀟瀟

都說(shuō)人紅是非多，群多是非也多。 自從微信可以隨便好友建群拉群，每個(gè)人都有數(shù)不盡的群，看不完的消息。 漸漸的，大家也就折疊起這些不想?yún)⑴c的群。 我真心認(rèn)為，微信拉群需要經(jīng)過(guò)同意...

落木瀟瀟

晚飯時(shí)間，我正和女兒吃著飯，兒子過(guò)來(lái)看了一眼飯菜，說(shuō)著：我不餓。 他的這句話一經(jīng)我耳朵，我的心里就窩著一團(tuán)火，隨時(shí)轟的一聲就要大肆燃燒起來(lái)。 “我不餓…媽媽，我不餓…”他一邊...

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今天是冬至，一年里黑夜最漫長(zhǎng)的一天。 過(guò)了這天，不久就將要迎來(lái)又一年明媚的春天。 今天是于適的二十七歲生日，在前二十六個(gè)半的年頭里，他在大眾的范圍中一直是“查無(wú)此人”的狀態(tài)。...

落木瀟瀟

在4月5日Hakomi督導(dǎo)課上，我作為咨詢師的身份，與一位作為來(lái)訪者身份的練習(xí)者，開(kāi)展咨詢練習(xí)，而我們的督導(dǎo)老師Donna——一個(gè)外國(guó)老太太，將會(huì)全程觀摩這個(gè)練習(xí)并給予點(diǎn)評(píng)。...

落木瀟瀟

01困擾我的心魔 在做Feeding Your Demons（喂養(yǎng)你的心魔）練習(xí)時(shí)，隨著覺(jué)知流經(jīng)身體，我感受到一些極其細(xì)微的緊縮與緊張，在我的心口的部位沉甸甸的墜著。 我深深...

落木瀟瀟

說(shuō)實(shí)話，在修行這件事上，過(guò)去的十幾年里，我走了不少自以為是捷徑，而實(shí)際上是彎路的旅程。 有時(shí)候，腦子反應(yīng)太快、做事情效率高，也會(huì)是一種障礙。 比如，我會(huì)很容易急功近利，想要快...

落木瀟瀟

今天早上開(kāi)車上班的路上，深度進(jìn)行了一次正念冥想。 于是一整天，都處于一種內(nèi)心寧?kù)o的基調(diào)里。 今天的工作是寫一篇發(fā)言稿，于是一整天都在電腦前敲字，從早到晚，終于在下班前完成了它...

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寂靜法師曾講過(guò)一個(gè)撿垃圾的故事。 他在行腳中，遇到一個(gè)撿垃圾的。他看這個(gè)人撿垃圾，撿得很自在的樣子，就問(wèn)他每天能撿多少錢。 “幾塊錢”，撿垃圾的說(shuō)。 于是寂靜法師說(shuō)，我給你五...

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浪漫是什么？ 突然發(fā)現(xiàn)，這個(gè)詞已經(jīng)不在腦袋里出現(xiàn)很多年。 昨天和朋友一起去大梅沙海邊玩，日落時(shí)分開(kāi)車返回，經(jīng)過(guò)一片稍顯偏僻無(wú)人的海邊棧道，我說(shuō)，這個(gè)地方似乎有點(diǎn)偏有點(diǎn)危險(xiǎn)，老...