發(fā)簡(jiǎn)信
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由內(nèi)而外的滋養(yǎng)最近最享受的就是冥想，最近如果有一個(gè)小時(shí)的冥想時(shí)間，我就會(huì)覺得今天是如此的美好，越來越理解，內(nèi)在的意思，對(duì)內(nèi)在這兩個(gè)字的體會(huì)也慢慢的在加深，一切...
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要一份淡定從容
有天晚飯后兒子的水晶指彈不知道為啥他拿到茶桌去了，然后撒了一地，我無意間跟女兒出去的時(shí)候看到了，轉(zhuǎn)身抱著女兒就往房間跑，一聲沒吭。 因?yàn)檫@時(shí)候他...
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冥想真的讓我變“聰明”了這事還要從去年開始說起，去年陪兒子打了幾次乒乓球，都是趕鴨子上架，從來沒打過的，肯定打不來，兒子也挺無趣的跟我打，因?yàn)闆]有其他能陪他打的人，前兩...
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親愛的寶貝，媽媽終于看見了你
親愛的寶貝兒子： 昨天晚上你讓我說你想要什么，我一下子說不上來，可是你卻說了一大堆我想要的，天吶，我覺得你這個(gè)9寶寶同理心太強(qiáng)了，覺察能力太厲害...
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某一天的冥想感受
覺后煥肌開始有覺知的把呼吸帶入到這個(gè)練習(xí)中了，之前是累，僵硬，現(xiàn)在相對(duì)比較自如了。 太陽神經(jīng)叢冥想和心輪冥想，一開始呼氣的時(shí)候，從腳呼出時(shí)腳麻麻...
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夢(mèng)原來是覺知力的提升
最近每天晚上做夢(mèng)，已經(jīng)持續(xù)一個(gè)多星期了，一開始沒有特別關(guān)注，后來每天都做夢(mèng)，而且夢(mèng)特別清晰，醒了以后也還能記憶很久，百度了一下，原來把潛意識(shí)里的...
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冥想初體驗(yàn)
原來是五點(diǎn)半起床冥想的，后來跟朋友約了晨跑，改成四點(diǎn)半起床冥想，連續(xù)一周的早起冥想，一周都是做身體掃描冥想，時(shí)間跨度比原來的拉長(zhǎng)，原來是間斷的5...
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初入冥想
2022年的3月份，我正式報(bào)課，進(jìn)入冥想的學(xué)習(xí)，目的有三個(gè)，一是讓自己身心更平和，二是可以帶領(lǐng)一批人一起冥想，讓她們感覺更好，三是創(chuàng)收。 冥想其...