這本書是我看阿爾伯特.埃利斯第二本書，這本書真的是說到我的內(nèi)心了，就像趙薇開始演了小燕子，俞敏洪創(chuàng)辦了新東方，真正明白了我內(nèi)心深處的焦慮原因。 作者埃利斯本身就患有嚴重的焦慮...
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《控制焦慮》讓你少受焦慮之苦 -
不愛運動又討厭節(jié)食的我， 如何用40天瘦20斤
因為本人是沒有煮飯條件的學(xué)生黨，所以很多微博上的減脂餐根本不適合我的條件，而且自己還懶到不行，根本不愿意做一些食物熱量的精打細算。如果你和我是同樣的條件，那么請注意聽。 我要...
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兩個月瘦20斤，你要做什么？七分靠吃三份靠運動，你每天都在運動，但是你每天每時每刻的嘴都沒有停下來過，那只能是結(jié)實的胖子。 我高中畢業(yè)體檢的時候，130斤，身高165。就是因為這個超標的體重，我的體育僅...
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@明朝燕 好的吧謝謝??
每頓一碗白米飯？ 糖尿病，可能離你很近
一碗白米飯，如果不吃，是不是覺得不算完整的一頓飯？ 一天一碗白米飯，患糖尿病風險增加11%， 一天三頓各一碗呢？ 這并不是高深的醫(yī)學(xué)研究，簡單的計算就可以推出個大概。 普通的...
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我不知道自己是不是有輕度抑郁癥，喜歡獨處，經(jīng)常會孤獨，不想和別人交朋友，對他們不感興趣，感覺他們不理解我，雖然我的興趣還是蠻多的，但沒法專注的做一件事情，記憶里也越來越差，想知道你是怎么克服抑郁癥的。
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少吃東西可以預(yù)防糖尿病嗎？不吃早飯會得糖尿病嗎？??
每頓一碗白米飯？ 糖尿病，可能離你很近
一碗白米飯，如果不吃，是不是覺得不算完整的一頓飯？ 一天一碗白米飯，患糖尿病風險增加11%， 一天三頓各一碗呢？ 這并不是高深的醫(yī)學(xué)研究，簡單的計算就可以推出個大概。 普通的...
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痘痘肌，我是如何戰(zhàn)痘到光潔如初的首先說，我不是美妝達人，也不會有商品廣告，我只是想跟大家分享一下我的戰(zhàn)痘經(jīng)驗，希望痘友們都找回光潔如初的皮膚，畢竟，你本來就很美！ 我長痘痘的歷史真是太久遠了，不...
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楊熹文，常住新西蘭，出版作品《請尊重一個姑娘的努力》，公眾號【請尊重一個姑娘的努力】（ID：neversaynever30）
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高中減肥和暗戀的那些事兒減肥，減肥，減肥…… 這個念頭自從我不再長高后就一直困擾著我，我打小就是個貪吃的孩子，所以青春期不再縱向發(fā)展的我慢慢開始了橫向發(fā)展，看著自己一天天胖起來的身材我也很絕望啊! ...
