鏡子練習(xí)開始。 由之前的課程都學(xué)習(xí)完了，今天新的課程還沒有更新，所以我就沒有想好今天早晨的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 我就這里學(xué)一點(diǎn)，那里學(xué)一點(diǎn)。 結(jié)果是哪個(gè)都沒學(xué)好，還搞得自己心煩意亂的。...
發(fā)簡信
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時(shí)間都去哪了？“你怎么又睡著了”，我氣呼呼地對(duì)著自己說。 這段時(shí)間盧老師的課程我落下不少，所以我打算周末休息一天。這樣我可以補(bǔ)一補(bǔ)盧老師的課程，還可以輔導(dǎo)兒子的作業(yè)。 上午學(xué)了一會(huì)兒還可以...
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每日的臣服實(shí)驗(yàn)每天隨時(shí)去自己留意自己生活當(dāng)中不舒服的細(xì)節(jié)、抗拒的事情、害怕焦慮的事情，無論是外在的人事物，還是內(nèi)在的情緒、信念、念頭，對(duì)它認(rèn)可、臣服。 今天的功課是這些天以來最難的一節(jié)課，...
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痛苦是有必要的，直到你感覺不再痛苦！今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是關(guān)于臣服的，我對(duì)于臣服的理解就是接受你所不能改變的。 自己對(duì)于臣服的這種理解還處于比較低的緯度，但就算是這種低緯度的理解自己也是做不到的。 所以今天的文章我很...
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引領(lǐng)你去到你想要到達(dá)的地方在金庸的小說中，每位大俠都會(huì)有自己不同的功力和功法。 段譽(yù)的凌波微步，郭靖的降龍十八掌等等等等…… 而我們的大腦也會(huì)發(fā)功，來影響我們整個(gè)人、整個(gè)身體的狀態(tài)。 當(dāng)我們進(jìn)入深睡眠...
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去相信你曾經(jīng)不敢相信的東西我們的大腦是在25萬年前產(chǎn)生的，那時(shí)我們的祖先居住在叢林里，他需要一個(gè)全自動(dòng)化的大腦。 它有自己的一套運(yùn)行程序，很難被改寫。 所以，想要改變小信（信念的小名），一定會(huì)受到小潛...
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我們有一個(gè)伙伴，每天朝夕相處，但卻從不了解他！之前我們講到小潛（潛意識(shí)）的力量，如果我們想要“夢想成真”就要和小潛達(dá)成共識(shí)，充分發(fā)揮小潛的內(nèi)在力量。 而對(duì)于小潛來說，它最要好的一個(gè)朋友就是小信（咱們暫且也給信念起個(gè)小名）...
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我們都能“心想事成”！上一講我們說到我有一個(gè)朋友它叫潛意識(shí)，它總是和我作對(duì)，它總是阻撓我真實(shí)意愿的執(zhí)行。 例如，我想在文字方面不斷地提升自己，以獲得更好的收入。 你的內(nèi)在會(huì)出現(xiàn)一個(gè)懷疑的聲音：“你...
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我有一個(gè)隱身的朋友我有一個(gè)朋友，但它總是在跟我捉迷藏。 我看不見它的模樣，找不到它在哪里，但它卻時(shí)常的自己冒出來，讓人防不勝防。 它讓我很頭疼，我想要往東，它卻偏偏要往西；我想要忘掉一件事情，...
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心靈之歌——根本解脫箴言今天的音樂一上來給人一種靈異的感覺，并且渾身有一種酥麻感，似乎想要松動(dòng)我身上那沉重的盔甲，松動(dòng)塵封已久的心靈。 雙耳旁也有著不同的音樂高低起伏著，在歌聲響起的那一霎那，雙耳就...
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你的頭腦不是你，你的念頭不是你，你的情緒不是你！“太可惡，他怎么可以這樣對(duì)我！”每每想起這件事情就讓我咬牙切齒。 你有沒有這樣的經(jīng)歷，自己會(huì)反復(fù)回味一件事情，而且自己的情緒完全陷入你想象的事件里。 其實(shí)，我們?nèi)祟惖拇竽X是分...
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用正念之光掃描我們的身體
昨天讀了一行禪師的《與自己和解》，這是一本能讓我們開悟的禪修書籍。禪修不光是提升我們的心靈，真的還可以讓我們身體更健康。 禪修能打開我們的悟性。人生的悟性來源于付出，人生痛苦...
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心靈之歌——一切消融隨著鋼琴曲的音樂響起，看著那你似懂非懂的歌詞。 我嘗試著去體會(huì)這首歌想要表達(dá)的情感，想要帶給你的治愈。 什么土在我之中，我在土之中…… 我知道盧老師想要表達(dá)的是，我就是一切，...
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