Day42 2020-07-06 ,周一 ?,起床時(shí)間:07:20 早上做了各種腰腹核心,晚上想再去跑步,結(jié)果昨晚跑太多啦膝蓋明顯累到需要休息。 左膝有小小感覺,好怕傷到...
Day42 2020-07-06 ,周一 ?,起床時(shí)間:07:20 早上做了各種腰腹核心,晚上想再去跑步,結(jié)果昨晚跑太多啦膝蓋明顯累到需要休息。 左膝有小小感覺,好怕傷到...
Day35 2020-06-29 ,周一 ?,起床時(shí)間:06:50 決定順著記下多少天,寫多了像是日記了。自律卡多沒意思呀,如果每天只有幾點(diǎn)早起什么運(yùn)動(dòng)的話。而且慢慢變成...
Day1 2020-06-15 ,周一 ?,起床時(shí)間:05:51 早晨老是夢(mèng)到6點(diǎn)了然后要起床,結(jié)果醒來都是5點(diǎn)出頭,也太早了點(diǎn)吧。這是生物鐘?還是有點(diǎn)緊張?肯定不是睡多...
你好棒呀!
自律卡week1:早起6天,跑步3次Day1 2020-05-26 ,周二 ?? ,起床時(shí)間:06:18 跑步3公里,精神特別好。而且為接下來的一周排好了計(jì)劃,為以往的工作之一做了些復(fù)盤。為自己好好做飯,為新家...
屁屁!
秒速五公里 -- 跑步時(shí)與老公的斗智斗勇第一公里 慢跑熱身差不多了,可以加速了。狀態(tài)不錯(cuò),應(yīng)該可以再一次用10km/h跑30分鐘。不過要想想怎么應(yīng)付又在旁邊警告我的老公胖胖了。 自從2個(gè)月前有一次用力過猛傷了膝蓋,...
你是最壞的壞肥肥嗎
自律卡week2:早起5天,運(yùn)動(dòng)3天Day1 2020-06-01 ,周一 ,起床時(shí)間:06:30 面向大海的小陽臺(tái),早晨咸咸的海風(fēng)吹過,海浪聲很大。想起德爺中國篇的最后一期,在珠海萬山群島??居箢^、捕魚、...
我的寶寶最積極啦!??
自律卡week3:早起6天,運(yùn)動(dòng)4天Day1 2020-06-08 ,周一 ??,起床時(shí)間:06:10 今天防蟲的東西到了,發(fā)現(xiàn)味道超級(jí)刺鼻。好吧,是我自己沒做好前期研究,原來聚二氯苯是有毒的,而這些防蟲產(chǎn)品...
Day1 2020-06-01 ,周一 ,起床時(shí)間:06:30 面向大海的小陽臺(tái),早晨咸咸的海風(fēng)吹過,海浪聲很大。想起德爺中國篇的最后一期,在珠海萬山群島。烤芋頭、捕魚、...
Day1 2020-06-08 ,周一 ??,起床時(shí)間:06:10 今天防蟲的東西到了,發(fā)現(xiàn)味道超級(jí)刺鼻。好吧,是我自己沒做好前期研究,原來聚二氯苯是有毒的,而這些防蟲產(chǎn)品...
Day1 2020-05-26 ,周二 ?? ,起床時(shí)間:06:18 跑步3公里,精神特別好。而且為接下來的一周排好了計(jì)劃,為以往的工作之一做了些復(fù)盤。為自己好好做飯,為新家...