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奈舍

以前上小學(xué)，大部分時間是玩的吧，好像夏天下午也很早就放學(xué)了，然后幾個小伙伴相約著，今天去你家房頂寫作業(yè)，明天到我家院里寫作業(yè)，寫完作業(yè)吃晚飯，吃完飯去樹林里抓知了猴……平...

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睡前洗臉的一瞬間，腦子里在想：今年多大了？ 不是十幾歲的時候感覺自己一直在長高，三四年級就長得跟五六年級似的，甚至比小自己一歲的弟弟高出了半頭，那時候肯定在想，我這...

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山路感覺開了來回二個多小時的車，走了很多的路，旅游景區(qū)，人很多，停車是一大問題。帶孩子出行，就是很費大人。天氣又有點曬，頂著日頭，一萬多步走下來，太累了。 參觀領(lǐng)...

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五一堵車，開了七個小時的車回娘家，雖然不是我開車，但是副駕駛也是很緊張，并且很乏很困，然后不停歇的在做飯，洗碗，收拾床鋪，好像一家人擠在一起就覺得挺好。 上一次見爸媽...

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每逢放假，想要收拾一遍家，越收拾越亂，所有衣服擺出來都要洗一遍，有好多衣服其實也穿不到，就是不舍得扔，越積攢越多，還是時常沒有衣服穿，女生說起來，大概都是經(jīng)常沒有衣服穿，...

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晚飯不吃會餓，吃了又肚子脹氣，中午多吃點，感覺還是撐不到晚上。 并且吃了半個多月低脂餐，居然牙疼又犯了。人到中年就是這樣的嗎？瘦了一點點的好情緒，又蒙上了一層霧霾。...

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牙疼要人命，大牙疼，也不知道是牙齒還是牙齦疼，總之很疼，還有點松動的感覺，查了下，可能是慢性牙周炎引起的，牙齒開始漏大縫，隔斷時間就上火，真的是剛好起來的心態(tài)，又往溝子里...

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以前聽到自律這個詞語，就會潛意識的以為在說別人，想象著這要是關(guān)聯(lián)到自己身上就是很難的。自律那也是自虐呀，我做不來。 當(dāng)減肥了大半個月以后，發(fā)現(xiàn)自律還能給人帶來自信和...

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了解到，只吃蔬菜不吃米飯也有諸多壞處，并且選擇蔬菜要選低卡高纖維的蔬菜，例如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。這些蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，而且熱量低，非常適合減肥期間的食用。 當(dāng)然...

奈舍

突然又想開了。這個腦袋吧，經(jīng)常愛打結(jié)，越解越解不開，沒想解開，它就開了。往往是這樣的，就像夏天來了，悶熱得很，讓人難受，實在實在要受不了這破天氣了，它給你來一場雨，頓時神...

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運動量550千卡，感覺不到累，還很舒服，感覺瘦了，體重54.6公斤，雖然斤數(shù)只是少了一點點，但是明顯感覺不一樣。繼續(xù)努力加油，運動要到500千卡以上才有感覺。吃飯仍然低卡...

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減脂餐果然管用，又回到55公斤了，就是早上和中午都能吃得很開心，晚上就又點管不住自己了，并且很容易一頓吃回解放前。 今天吃的水煮菜（生菜加菠菜）加靈魂料汁（小米辣、小...

奈舍

喊了半個月的減肥，發(fā)現(xiàn)我的食欲又回來了。真是太可悲了，吃嘛嘛香。 體重還維持在要開始減肥的那一刻，55.5公斤今天，慶幸的是沒有變胖，但是也沒有變瘦。運動量400千...

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早上中午正常吃飯，晚飯不吃，也不知道能不能瘦。今天吃烤串，又吃多了，還挺難受的。減肥過程中這么多誘惑，不是有人送面包就是有人讓去吃烤串。 減肥實在鍛煉人的意志力。...

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一不小心稍微正常吃了點飯，體重又回到了要減肥前，56公斤了。但是說要減肥，不太喜歡吃肉了，除非是非常有味道的，如辣口味的鴨脖鴨鎖骨，炒的和燉的肉就沒有什么味道了。 喜...

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經(jīng)驗總結(jié)一下：吃的數(shù)量有點多，運動不足，所以單存靠吃低脂餐不太容易瘦，只能維持一個原有體重不再胖，但是不消耗脂肪，所以要想減少斤數(shù)，還是需要多運動，尤其是有氧運動。比方...

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今天差不多正常飯量，雖然心里有一個聲音一直還在叫囂著，減肥。早上吃了十色米飯炒了一下，中午吃的剩的皮皮蝦，晚上吃的蒸茄子，澆上自配靈魂料汁，還有小麻花越吃越香，但是一...

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我減肥減了個寂寞，體重又回來了。體重又到了56公斤，今日運動量460千卡，公園溜了一大圈，來回接送上學(xué)走路，吃的還是菜和豆腐，十色黑的米飯，剩的幾塊排骨吃了，不超過三塊...

奈舍

昨天太累睡著了，沒寫第七天，這兩天感受：開始嘴饞貪吃了，似乎一下體重又回來了，就是傳說中的反彈。堅持還是不吃白米飯和面食，但是肉食增加了不少，晚上體重55.25好像也還...

奈舍

今日體重還是在55公斤，沒有什么變化，依然以低脂食物為主，但是中午吃了兩塊鴨脖子，一口羊蹄，晚上吃了幾口別人給的肉餅。另外今天藍莓小番茄哈密瓜水果也吃了，心里有點小負擔(dān)，...