阿秋，大名夏秋，生于2017年10月14日（她的原生家庭說她出生于10月16日，但是我在她14日拍的母貓生崽視頻里分明已經(jīng)找到了秋的身影，所以之前我一直把她的生日居中定為15...
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我覺察到命運(yùn)
我覺察到命運(yùn) 我的心理醫(yī)生說我的思辨能力和領(lǐng)悟力很好，去做精神分析一定會獲益良多。 這一年來我真的覺察到了好多我過去幾十年都沒有覺察到的東西，哪怕我一直都是那么高敏感、真誠如...
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成就系統(tǒng)
回憶這幾個月的時候 堪稱痛苦來形容 我在白板上一筆一畫寫下“再熬一熬” 深夜自己都想淚流 比起別人的辛苦固然不值一提 可是于我來說真的瀕臨極限心力交瘁身心俱疲 也該想想成就系...
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2025-11-12
今天幼兒園半日開放，終于去到了“神秘”的向往之地，見證了全過程。 這個場合或許應(yīng)該由i變e，多和老師啊家長啊孩子溝通交流，可我卻難得沉默，只想用拼命感受和記憶。有人說育兒是補(bǔ)...
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35歲終于學(xué)會游泳
30+終于學(xué)會游泳… 其實有點標(biāo)題黨了 目前還沒有學(xué)會 但是快了！！ 總共只報了6節(jié)了 抱著試試看的心態(tài)自己能不能學(xué)會？（不會再加?。┮彩潜苊庾约喊胪径鴱U 第一節(jié) 站立漂浮原...
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今天我又打敗了一個^舊模式^
每個人都有很多伴隨自己多年、可能又沒有覺察到的舊模式 世界是由10%的事實和90%我們對其的看法組成的 今天我又發(fā)現(xiàn)并且戰(zhàn)勝了一個“舊模式” 我很喜歡在跟別人敘事的時候用一些...
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情緒 控制 審判 理解
核心建議是：不對伴侶的“情緒接納能力”抱有執(zhí)念，轉(zhuǎn)而建立“自我接納+有限度向外表達(dá)”的雙軌模式，成年人的獨(dú)立從來不是“戒掉情緒”，而是能自我容納情緒，也能篩選出安全的方式向外...