明天，娃就要發(fā)給學(xué)校了！ 今天才正式搞完了寒假作業(yè)。姐們兒說(shuō)，完成的挺早，這才六點(diǎn)半！ 包完書(shū)本皮，收拾好桌子，削好新鉛筆，換塊新橡皮，裝進(jìn)洗香香的書(shū)包里！把那些啃壞的鉛筆，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：青海
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幸福如此簡(jiǎn)單
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優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)訓(xùn)練-1據(jù)我的觀察，小水瓶的主優(yōu)勢(shì)是引導(dǎo)力，輔優(yōu)勢(shì)是社交力和分析力。 引導(dǎo)力，幾個(gè)優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)還是比較明顯的，當(dāng)然可能性盲點(diǎn)也體現(xiàn)的明顯。不喜歡聽(tīng)別人的安排，最近對(duì)我的態(tài)度時(shí)常是果斷的“...
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培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)力-任務(wù)1
如果算上2周前我自行發(fā)起的和娃的正式談話，我想這次可以算第二次正式談話?？紤]到隊(duì)友不在，而且一般情況他都無(wú)意參與但可以參照?qǐng)?zhí)行。因此我和娃的正式談話，就姑且算是家庭會(huì)議了。 ...
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20210622-52-書(shū)寫(xiě)記錄一天
我的這一天經(jīng)歷了這些場(chǎng)景： 起床：心情平靜，計(jì)劃晚上帶娃去學(xué)游泳（6/10）。7:10-8:00，家，一家三口，日常生活 開(kāi)會(huì)：有點(diǎn)無(wú)聊，有點(diǎn)點(diǎn)不爽煩躁(3/10)。9:00...
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20210621-51-碎碎念
今天沒(méi)有完成書(shū)寫(xiě)任務(wù)，有點(diǎn)累，有點(diǎn)煩躁，想給自己放個(gè)假。 積極心理的書(shū)寫(xiě)還是有點(diǎn)意思的，有點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)，有點(diǎn)點(diǎn)收獲。完成的時(shí)候偶有摸魚(yú)，不過(guò)還是在心底里引起一些漣漪。 正念進(jìn)階有...
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20210620-50-書(shū)寫(xiě)/平衡優(yōu)勢(shì)
1、我選擇分析的優(yōu)勢(shì)是：洞察力 2、它能給生活帶來(lái)哪些收益，舉例說(shuō)明：我能夠容易發(fā)現(xiàn)不合理，不正確的事情，容易感知?jiǎng)e人情緒的狀態(tài)好壞。 3、如果過(guò)度使用了這項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，可能付出哪...
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20210618-49-書(shū)寫(xiě)4幸福清單
幸福瞬間1：中午和姐妹們一起去吃串串香，聊天。 幸福瞬間2：晚上帶娃去肯德基買(mǎi)很久沒(méi)吃的冰激凌 幸福瞬間3：夜深人靜自己看視頻領(lǐng)書(shū)寫(xiě)筆記 我的積極情緒素材庫(kù) 素材1：發(fā)生時(shí)間...
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20210617-48-書(shū)寫(xiě)3未來(lái)時(shí)間
如果一切順利的話，明天會(huì)有這些好事發(fā)生： 好事1：明早起床洗漱順利，按要求早早到校，我早早到單位，從容吃完早餐喝完咖啡去參會(huì)。 好事2：明天中午和姐妹們開(kāi)心吃飯八卦 好事3：...
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20210616-47-書(shū)寫(xiě)2記錄我的一天（當(dāng)下）
我的一天經(jīng)歷了這些場(chǎng)景： 場(chǎng)景1：7：00-8：00，起床洗漱&叫娃起床，愉悅5 場(chǎng)景2：8：40-9：30，和同事探討問(wèn)題&開(kāi)電話會(huì)，被需要8，愉悅7+擔(dān)心5 場(chǎng)景3：10...
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20210615-45 樊登讀書(shū)感
樊登親子十講——1&2&3 摘抄1：對(duì)孩子好一些。 你和父母的關(guān)系，你和整個(gè)世界關(guān)系的投射。 當(dāng)我們喜歡用道德評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)周?chē)腥说牟┺男袨榈臅r(shí)候，你跟大家都沒(méi)法合作。這就是...
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20210615-46-教練2復(fù)盤(pán)1
今天大齊沒(méi)有做公文式的作業(yè)。嗯，我生氣了，但是忍住沒(méi)有發(fā)飆，我尊重了他的選擇。 晚上睡覺(jué)的時(shí)候躺在床上，他問(wèn)我是不是生氣了？我告訴他我的情緒，我的擔(dān)心。我擔(dān)心他把都作業(yè)積攢到...
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20210615-44-書(shū)寫(xiě)1:十年后，我們陪伴成全各自向好
這是我十年后的生活畫(huà)面： 孩子高一，平穩(wěn)度過(guò)青春期，是個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的大男孩，學(xué)校還不錯(cuò)，學(xué)習(xí)不一定非常好，但有自己的目標(biāo)，有自己的愛(ài)好和朋友，對(duì)生活有自己的態(tài)度。我對(duì)孩子的教育...
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20210614-43-接納不完美
今天晚上做了冥想，關(guān)于接納不完美。 做的時(shí)候有很多感受，他說(shuō)讓體會(huì)身體的感覺(jué)。我覺(jué)得在那個(gè)不接納的當(dāng)下，我的身體緊緊的。特別是上肢，嗓子。感覺(jué)有東西堵著。鎖骨收著，上身都緊張...
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20210604-43復(fù)盤(pán)4
今天一早起床情緒就不好。說(shuō)好了送他去幼兒園，叫了很多次都不起床。8點(diǎn)從床上扯下來(lái)，還坐在地上睡。終于洗漱完又要帶玩具找玩具。我一直苦臉。一路送到幼兒園，不開(kāi)心。 我在反思，是...
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20210603-42 復(fù)盤(pán)3 打回原形
今天白天基本正常，白天帶他一起上班。磨嘰了，叨叨了。除了偶爾督促娃，也偶爾逗逗娃。基本算正常。早上發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)急躁暴躁，找原因發(fā)現(xiàn)，時(shí)間緊迫我就容易暴躁。 晚上他畫(huà)畫(huà)，我?guī)退逯?..
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20210602-41 復(fù)盤(pán)2值得慶賀
今天真是出奇順利的一天，因?yàn)橥奚〔荒苋ビ變簣@，請(qǐng)假陪他在家一天。原本是有些擔(dān)心的，沒(méi)想到很開(kāi)心順利。 順利在：做事學(xué)習(xí)都認(rèn)真，快速解決。吃飯時(shí)幫我收拾碗筷，還提前加肉在我碗...
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20210602-40 書(shū)寫(xiě)20
1.我對(duì)自己的評(píng)價(jià)是： 外表或性格：我身高夠，體重正常，臉上的斑慢慢淡了，最近防曬做的也不錯(cuò)。 人際交往：有可以坐下來(lái)聊天的人，有可以吐槽的人，有認(rèn)可我的人。 學(xué)業(yè)/工作表現(xiàn)...
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20210601-39 遺憾的兒童節(jié)
小水瓶學(xué)齡前的最后一個(gè)兒童節(jié)，過(guò)的太遺憾了。 沒(méi)能參加幼兒園的歡樂(lè)游園會(huì)，沒(méi)能收到幼兒園小朋友的禮物。（當(dāng)然他還蒙在鼓里） 這個(gè)六一過(guò)的，流著鼻涕，咳咳咳，在家休息一天。中午...
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20210601-38 書(shū)寫(xiě)19
1.描述你的「行為實(shí)驗(yàn)」做了什么、對(duì)誰(shuí)做的、最后發(fā)生了什么： 今天做了計(jì)劃中的第一個(gè)行為實(shí)驗(yàn)，給予孩子更多的信任和自主選擇。今天是六一原本可以去幼兒園參加活動(dòng)，但因?yàn)楦忻皡s留...
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20210531-37 書(shū)寫(xiě)18
1.你想培育的新想法（核心信念）是： 我是一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽。 2.假設(shè)你完全信任新想法，你會(huì)做出哪些行為： 給孩子更多相信和自主選擇。 照顧好自己讓自己盡量開(kāi)心。 遇到刺激...