色偷偷精品伊人,欧洲久久精品,欧美综合婷婷骚逼,国产AV主播,国产最新探花在线,九色在线视频一区,伊人大交九 欧美,1769亚洲,黄色成人av

林瀟兒

晚睡這個壞習慣我改了N多年，它還在常伴我左右。我知道晚睡會導致很多問題的出現(xiàn)～高血壓、糖尿病、失眠……知道是一回事，讓自己做到又是另外一回事了。從知道到做到，真的要去和自己死...

林瀟兒

很值得入手，適合反復閱讀。可以應用到實際生活中，提升自己的執(zhí)行力

【虛舟·復盤】day1

#笨笨部落共讀# 讀書進度:前言 看完內(nèi)心沉靜了，你的認知解決不了現(xiàn)在得問題，一個人最大的問題就是不能跳出自我，作為一個旁觀者一樣去看待自己。 那樣我們或許能夠像對待老公一樣...

林瀟兒

240 2 1

林瀟兒

第四章 復盤七步與復盤三角。知止定靜而后慮得。知道有反思的事，找一個時間空間，專門停下來反思，把所有的注意力放在這件事上面，剖析問題的過程，把情緒放下。這件事情發(fā)生的規(guī)律，是...

林瀟兒

一整本書已經(jīng)讀完，從剛剛開始逼著自己去閱讀這件事，到這幾天會想著今天的書沒有讀。 以前認識的復盤是總結(jié)，是反思，但是缺乏反省。有意義的復盤不能一蹴而就，需要每天每周每...

林瀟兒

復盤的基礎(chǔ)認知及常見誤區(qū)。當初行動的意圖或者目的是什么？實際發(fā)生了什么事？我們從中學到了什么？現(xiàn)在我該怎么做？是否有將反思化為行動。跳出畫面看畫面，當你能夠反觀的時候就代表著...

林瀟兒

復盤為什么那么重要呢？ 最好的提升方式是復盤，通過復盤呢發(fā)現(xiàn)今天的缺點。一天兩天可能不會有太多太大的變化，但是一周兩周，一個月兩個365天。我們每天都在不斷的踢破自己的短板時...

林瀟兒

復盤是什么？ 復盤是一種更高層次的思考，是站在“第三者”的角度去看待自己。 從開始審視自己逐漸養(yǎng)成良好的習慣。而不只是“復盤”。 觀察自己，研究自己的缺陷，相對的看待自己。所...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第二遍 成長不是成功，而是對自我認知，是否有做出行動，有沒有深刻反思到反省的提升。 是否有細節(jié)化的確立目標，對照目標復盤時，發(fā)現(xiàn)自己做的不夠的，有...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第10章 深度反省，認識更好的自己。人，為什么要反省呢？一個人的出發(fā)點很重要。自私自利的想法，很難走遠。 該怎么反省呢？找一個獨立的空間靜下心來，...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第9章 如果我們不從痛苦中學會點什么，也很難從其他東西里學到什么。情緒是人類的特質(zhì)，并不是“火冒三丈”才是情緒，人的大多數(shù)情緒是未發(fā)出來的。 痛苦...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第8章 復盤≠復盤 復盤=學習經(jīng)驗＋行動，我印象最深刻的是什么，我將有什么樣的行動，這樣的行動會給我?guī)硎裁礃拥慕Y(jié)果。實踐出真知，似乎是任何一個時...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第7章 時間管理與復盤，重要的不是復盤而是你。人的一生有無數(shù)個日日夜夜。但是最重要的不是過去的時間，也不應該迷茫于未來。而且當下，今天的你。今天一...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第6章 已經(jīng)讀到第6章這真的是一本實用型的書。我是一個特別喜歡給自己定目標的人，但是也是一個三分鐘熱度的人，懶散程度可想而知。得過且過，只有大方向...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第五章 復盤的意義是對自己的行為做出正確的改變，所以當復盤的時候應該從自我出發(fā)。詢問自己今天復盤的話題，今天你做的這件事怎么樣，為什么這樣處理，是...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第五章第一節(jié) 復盤是為了復盤而復盤嗎？我的回答，不是的。 我是想要獲得更好的自己才開始重新去學習，去復盤做的。而這個過程中我需要做到靜心，不然結(jié)果...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第四章 什么是好的復盤呢？復盤有方法嗎虛舟老師來教我們復盤的七步。知止定靜安慮得7步，首頁我們要知道自己的問題在哪里，真正的反思不能當下去做，我們...

林瀟兒

#笨笨部落#共讀 讀書進程:第三章 什么是復盤呢？復盤僅僅是面對生活發(fā)生的事做出思考，反省嗎？不是的。復盤是對事件的發(fā)生做出反思加上行動對于已經(jīng)發(fā)生的問題，行動改變，從而更高...

林瀟兒

＃笨笨部落＃共讀 讀書進程:第二章第二節(jié)至第四節(jié) 吃一塹，長一智。但是如果沒有反思，就是吃兩塹，甚至三塹也很難長一智？ 知識=經(jīng)驗×反思2 即使一件小事，只要反思了都會有不錯...

林瀟兒

＃笨笨部落＃共讀 讀書進程:第二章第一節(jié) 生活回首，365天看似不經(jīng)意的每天都是那樣反反復復的過著。當我們靜靜地停下來時，不難發(fā)現(xiàn)如果今天心情不好了，肯定是有某一件事或者某個...