發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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忙娃婚事的5月（2026-06-01）本月大事： 1、娃領(lǐng)證、定婚慶、拍婚紗照、準(zhǔn)備聘禮 2、娃搬回濱江房子住 日常項(xiàng)： 1、健康：體重64.50，晚睡晚起，失眠2次， 2、運(yùn)動(dòng)：走...
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幸福的真相（10）——冰山不管我們想了解自己還是了解別人，都可以用冰山圖。以下為自我探索模式： 第一層：行為（水面表象） 自問(wèn)：當(dāng)下我做了什么、說(shuō)了什么、肢體表情是什么樣...
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幸福的真相（9）—— 經(jīng)驗(yàn)元素（2026-05-22）
一、三大經(jīng)驗(yàn)元素 1.視覺(jué)：畫(huà)面、顏色、亮度、大小、遠(yuǎn)近 2.聽(tīng)覺(jué)：聲音、語(yǔ)調(diào)、音量、快慢 3.感覺(jué)：身體觸感、情緒輕重、冷暖松緊 我們所有回憶...
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幸福的真相（8）——潛意識(shí)（2026-05-21）
潛意識(shí)是人生的“隱形總指揮”，決定習(xí)慣、情緒與關(guān)系模式；幸福的關(guān)鍵是看見(jiàn)潛意識(shí)、和解并合作，而非對(duì)抗。 一、意識(shí)的三層結(jié)構(gòu) 榮格認(rèn)為：我們的意識(shí)...
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幸福的真相（7）——限制性信念（2026-05-20）一、核心認(rèn)知 所有內(nèi)耗、不敢、不配、努力沒(méi)用的背后，都是童年植入的限制性信念，并非客觀事實(shí)，可被覺(jué)察、松動(dòng)、徹底改寫(xiě)。 二、三大限制性信念 1....
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幸福的真相（6）——責(zé)任者三角（2026-05-19）當(dāng)我們提到責(zé)任者這個(gè)詞時(shí)，很多人會(huì)理解為誰(shuí)要為問(wèn)題背黑鍋，因而產(chǎn)生排斥。事實(shí)上，責(zé)任者的真正意義是能站出來(lái)，讓事情變得更好。所以一個(gè)真正的責(zé)任者...
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幸福的真相（5）——受害者三角（2026-05-19）戲劇三角是由美國(guó)精神病醫(yī)生斯蒂夫卡夫曼提出的。他認(rèn)為我們每個(gè)人在心中都會(huì)上演一段三角戲劇。戲劇中的角色分別是受害者、拯救者和加害者。我們每個(gè)人會(huì)...
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幸福的真相（4）——人生三件事（2026-05-19）人生三件事：自己的事、別人的事和老天的事。對(duì)自己的事，我們需要盡力而為，全力以赴。對(duì)別人的事，我們能做的只能是尊重，這就是界限。對(duì)于老天的事，我...
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幸福的真相（3）——界限（2026-05-19）我們每個(gè)人都有自己的界限。生活中。有些人往往未經(jīng)我們的允許就闖入我們的空間中。這種感覺(jué)就像自己的房子里住進(jìn)了其他人讓我們感到非常不舒服。我們?nèi)穗H...