①避免飲食單一，進(jìn)食多種類(lèi)食物以達(dá)到蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用； ②選擇全谷類(lèi)，如糙米、全麥面包； ③搭配選擇豆類(lèi)、核果類(lèi)及種子類(lèi)于飲食中； ④多選擇深綠色蔬菜； ⑤避免進(jìn)食過(guò)量甜食和高...
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IP屬地：湖北
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素食營(yíng)養(yǎng)寶塔 -
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【早餐】三絲涼面（漢味、川味合集）? 食材 ? 堿水面 / 火腿腸 / 海帶絲 豆芽 / 花生米 / 黃瓜 / 胡蘿卜 / 蒜 step1 :火腿腸、胡蘿卜、黃瓜切絲備用。大蒜拍碎，做蒜水。 step2：生抽...
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病毒無(wú)情?人間有愛(ài)湖北疫情進(jìn)入決戰(zhàn)，我輩愿盡自己一份力。 1、您為抗擊新型冠狀肺炎自愿捐款5元+,小明每筆善款隨捐款5元，先定一個(gè)小目標(biāo)33人，寓意中華民族傳承源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、生生不息。 2、小明公...
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小明食療
【理念】以養(yǎng)為目的，以味為臻品。 以練為方法，以靜為核心。
【目標(biāo)】讓天下沒(méi)有難做的美食；讓天下沒(méi)有難吃的藥食； 讓天下沒(méi)有難治療的疾?。蛔屔硇幕貧w清靜自然養(yǎng)生。
【策略】傳承弘揚(yáng)站樁（渾圓樁）、八段錦、靜坐（虛極靜篤、心息相依）為術(shù)清靜自然為道。
【理念】以養(yǎng)為目的，以味為臻品。 以練為方法，以靜為核心。
【目標(biāo)】讓天下沒(méi)有難做的美食；讓天下沒(méi)有難吃的藥食； 讓天下沒(méi)有難治療的疾?。蛔屔硇幕貧w清靜自然養(yǎng)生。
【策略】傳承弘揚(yáng)站樁（渾圓樁）、八段錦、靜坐（虛極靜篤、心息相依）為術(shù)清靜自然為道。