今天不想列好習(xí)慣清單，我想換個角度聊。 我覺得，真正讓一個人成長起來的，不是養(yǎng)成很多習(xí)慣，而是找到幾個能互相推動、形成閉環(huán)的核心習(xí)慣。 下面這5個方面，每個我選了一個對我最重...
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你的成長卡在哪了？試試“核心閉環(huán)”系統(tǒng)：5個習(xí)慣就夠了
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我花了三十年，才學(xué)會怎么“亂”
傍晚六點五十八分。夕陽把陽臺鋪成一片暖金。 光很軟，溫柔得不像話。可一照進(jìn)客廳，所有凌亂都無所遁形。 我剛進(jìn)門，領(lǐng)帶還松松掛在頸間。 盯著茶幾，整個人像被釘在原地。 一灘早已...
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想做某件事卻屢次拖延，有哪些有效的應(yīng)對策略和心理調(diào)適方法？
我已經(jīng)畢業(yè)很多年了，我完全能夠理解你現(xiàn)在的狀態(tài)。因為當(dāng)初我讀大學(xué)的時候，也和你一樣拖延，甚至參加工作以后，拖延癥也一直在。為此，當(dāng)初一樣的痛苦掙扎，還特意寫了一篇文章，叫《長...
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一個讓你內(nèi)心平靜的方法：把眼睛當(dāng)相機(jī)，把大腦當(dāng)手術(shù)刀
今天看到一個女孩子寫的一篇文章：如何讓自個的內(nèi)心平靜？她是觀察自然界的事物，觀察每一個事物，往細(xì)處觀察。每片樹葉的區(qū)別，看山、看水、看動物，看他眼睛所能看到的一切。往細(xì)處看，...
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性學(xué)家一句話，戳破了中國男人最隱秘的“養(yǎng)生”謊言
最近讀到一位性學(xué)家的觀點，如冷水潑面，瞬間清醒。他說，男人一生最好的補(bǔ)藥、最核心的養(yǎng)生，不是任何器械或補(bǔ)劑，而是一個“對”的女人。初看驚世駭俗，細(xì)想?yún)s一語道破天機(jī)——這層天下...
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那個比我小的“叔”，和時間教我的事
小時候，我總困惑，為什么得管一個比我矮半頭的小孩叫“叔”。大人們說，這是規(guī)矩，輩分是天，改不了。后來我漸漸明白，輩分是人定的天，而年齡，才是時間寫的書。我們活在風(fēng)俗織成的網(wǎng)里...
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習(xí)慣保持沉淀：蘊(yùn)涵每日沉淀，每日積累，日積月累，便促成自我升華。升華，來自不斷的沉淀、更新、修正與確認(rèn)，讓思想更嚴(yán)謹(jǐn)、更客觀、更完整。 身處不同的地域文化中，我無法輕易改變環(huán)境，只能先隱藏鋒芒...
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習(xí)慣停止腳步：沉淀生活沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場直播，每個人都是自己人生的導(dǎo)演。我們常常忙于生存，不敢放慢腳步，卻把大量時間花在無謂的娛樂上。其實工作之余，完全可以停下來，放松神經(jīng)，轉(zhuǎn)換思維，把...
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習(xí)慣運(yùn)用沉默：蘊(yùn)含沉默的價值，在于收獲與保護(hù)。對方說話時，你在接收信息、了解他人；你說話時，你在暴露信息、讓人讀懂你。所以說“沉默是金”——沉默讓你獲得信息，也讓你保護(hù)自己。沉默時，眼在觀察，...
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.?那天起，我決定做一個沉默的配角
我曾以為，社交是一場需要時刻表現(xiàn)自己的演出。后來才發(fā)現(xiàn)，真正舒服的交流，從來不是一個人的獨角戲。在那些聽不懂的對話里，我學(xué)會了沉默；在值得珍惜的相聚中，我懂得了傾聽。 習(xí)慣扮...
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心跡獨白：我終于不再為難自己了
之一：觀心 日行萬里，心覺乏味。天空萬象，難尋蹤跡。腳下生活，單調(diào)難熬。愿思想，與太空同行?？諘鐭o際，又變化多姿。此乃人間至樂。 之二：立身 當(dāng)下最重，唯有學(xué)習(xí)。學(xué)以修身，自...
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流動的生活，是我能給自己最好的禮物
不知道從什么時候開始，我發(fā)現(xiàn)自己討厭“固定”這個詞。固定的住所、固定的路線、固定的口味、固定的話題……一切都像被設(shè)定好的程序，按部就班，毫無驚喜。所以，我決定讓自己流動起來。...
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強(qiáng)大的內(nèi)心，源于什么？
不是天生的性格，也不是咬牙硬撐出來的堅強(qiáng)。那些都撐不久。 我自己的體會是：強(qiáng)大的內(nèi)心，源于平日里靜修時，心境儲存的能量。 你可以把它想象成一個蓄水池。平常心靜的時候，就是在往...
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生命所剩無多，為什么還不“做自己”？
因為心能不夠看到這個問題，心里被狠狠戳了一下。不是因為覺得你“可憐”，而是我看到了一個比“做不做”更本質(zhì)、也更扎心的困境： 你不是不“做自己”，而是你的“心”還沒有準(zhǔn)備好。 ...
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誰在假裝“城里人”？這層“虛偽”背后，不過是最柔軟的自保人這一生，總要無數(shù)次面對陌生的世界。走進(jìn)新環(huán)境、新圈子、新城市，大腦總會本能尋找熟悉的影子。我們悄悄對比，默默掩飾，看似從容，內(nèi)心卻藏著一份不安與卑微。其實，你不是虛偽，只是...
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給剛要步入婚姻的人的個人不成熟的建議
剛結(jié)婚沒幾年，如果要給過來人的建議，只有一條：不要有私心，不要藏著掖著，裸露袒露給對方你的全部。 很多人結(jié)婚時會想“先留一手”“給自己留條后路”，怕吃虧、怕受傷。但婚姻最怕的...
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在異鄉(xiāng)，我成了聾子和瞎子剛參加工作那會兒，在路上看見一個中年男人拉著板車上坡，很吃力，身子都快貼到地上了。我本能地快步上前，在后面幫他推。 在老家，這件事的腳本我很熟悉——他上了坡，回頭看見我，會笑...
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大學(xué)是小社會，那單位呢？一個80后的“錄學(xué)”筆記“2012年秋，我?guī)е写髮W(xué)畢業(yè)的行囊，去一個陌生的鄉(xiāng)下報到。那一夜，我哭了?！?1 大學(xué)報到那天，校園里到處都在傳：大學(xué)就是一個小社會。這話，多半是學(xué)姐學(xué)長一代代傳下來的...