深困于容易走神、思緒飄忽、難以集中注意力的我，在接觸了「冥想」之后，不僅收獲了平靜的心情，更是意外感悟到鍛煉深度和專注思考的方式。 今天分享給有需要的伙伴們，希望我們每天在繁...
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高效冥想，收獲專注與深度思考力
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寫作日更中的行為陷阱——警惕“做少說多”
寫日更我最怕犯的一個(gè)毛病是：言行不一致?；蚴菫榱颂畛湮淖侄淇淦湔?，或是過度美化自己，都容易將文章寫成說教。 因此，我盡量揀自己做過的事去寫感悟，即便是尚未嘗試，我也只選擇那...
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拒絕職場PUA，練就”不卑不亢“姿態(tài)的小技巧
作為職場新人，我一直想改變畏畏縮縮的學(xué)生氣，說話做事別再委曲求全。除了不斷提升自己的工作能力外，根據(jù)《復(fù)盤》一書中提到的日復(fù)盤技巧，我請教了大佬對自己日常行為進(jìn)行分析，總結(jié)出...
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如何復(fù)盤更高效？一文解決你的成長難題
接上篇，繼續(xù)講復(fù)盤的方法。 五、復(fù)盤與刻意練習(xí) 概述：只有在復(fù)盤后刻意練習(xí)才能提高，同樣，刻意練習(xí)也更新了復(fù)盤素材，促使復(fù)盤更有深度。 1、刻意練習(xí)的方法論：有定義明確的特定...
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減少誤會(huì)的最好方法，就是把話說清楚。
晚上媽媽給我打了電話。激動(dòng)的和我講述了她今天遇到的一件事。 媽媽現(xiàn)在眼睛不太好，所以看東西也看不太清楚。 她激動(dòng)的對我說：“完了，我現(xiàn)在連100塊真假我都分不清楚了?！?我說...
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復(fù)盤如此重要，一文教你事半功倍
讀完陳中老師的《復(fù)盤》一書后，我總結(jié)了一些行動(dòng)要點(diǎn)希望能幫助大家。首先分享第一篇： 一、為什么要復(fù)盤： 1、還原思考邏輯，重新推演事件發(fā)生的可能，找到改進(jìn)的方法。 2、過濾當(dāng)...
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保持敏感心，發(fā)現(xiàn)不同尋常的機(jī)遇
很多機(jī)遇，就藏在不同尋常處。 前些時(shí)候我看到一條新聞，說是南京要徹查人采購房證明造假和小微企業(yè)貸款流入樓市，對于查證的人會(huì)取消其已購資格。這個(gè)消息我當(dāng)時(shí)只當(dāng)新聞去看，結(jié)果家屬...
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減少精神內(nèi)耗的心得你是容易精神內(nèi)耗的人嗎？設(shè)想下面幾種場景：多任務(wù)并行時(shí)，很多工作堵在腦子里，一天下來大部分時(shí)間都用來理清頭緒了；一個(gè)困難的任務(wù)，比如要組織一個(gè)會(huì)議、跟陌生人談業(yè)務(wù)，在做之前總...