1、遠離非黑即白/兩極化思維（極端） 以追求完美為基礎，以一塌糊涂為收尾。 它只給你兩個選擇，其中一個是無法達到或保持的。第一個選擇失敗后，你會不可避免的掉進第二個選擇的黑洞...
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非理性思維
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法式快樂飲食
法國人吃的食物看起來沒那么健康， 法國人更重視食物的色香味，用餐時間更長，同時吃的更少， 能從飲食中得到更多愉悅、滿足。 ?? 飲食被看作生活的快樂 人生的福分 只要餓就可以...
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減肥，與食物合作正稿
節(jié)食減肥，讓自己故意挨餓，強迫自己不去吃（夠）（所有）喜歡的食物，把食物當敵人。 節(jié)食=少食/偏食 從忍饑挨餓開始，到大吃大喝結束（從一個極端走向另一個極端） 加劇了對食物的...