武漢科技大學醫(yī)學院的研究人員對533位65歲及以上的老人進行握力和認知測試，發(fā)現老年人握力水平與認知功能表現成正相關，即隨著握力增強，認知功能得分增高，認知障礙發(fā)生風險低。 ...
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練習握力對能降低糖尿病風險？你對握力了解多少呢？ -
作為一位勤勞的打工人，快來看看這個職業(yè)病有沒有發(fā)生在你身上吧~你有沒有手腕疼得動不了的情況？ 仔細回想一下 是不是發(fā)生在做完家務后 或者辛苦工作一天后 又或者長時間玩手機后呢？ 注意：腱鞘炎可能“找”上你了！ 首先，我們通過1個動作判斷...
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沒干什么也很累？測測你是不是正在精神內耗！“Ta是不是不喜歡我？” “我這么做對嗎？” “Ta會不會覺得我很差勁？” “完不成計劃了，我是廢物......” “這件衣服好好看啊，但是會露出我的大象腿......” ....
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吉他手們的五大「職業(yè)病」，快來看看你中招了嗎？「病」這個詞，是我們都不愿意提到的。但是在某一行業(yè)做久了，多多少少會對身體，心態(tài)，習慣等等造成影響，我們把它叫做「職業(yè)病」。彈吉他其實也有職業(yè)病，今天我們就來盤點一下那些困擾...
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2022-04-29最近劉畊宏跳操直播真的太火了，熱搜滿天飛，但隨之而來的還有“劉畊宏女孩跳操受傷”的熱搜。 因此為了讓平時不太運動的朋友能更好加入運動，避免受傷，小編收集了一些劉畊宏在直播間反...
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彈鋼琴，有一雙靈活的手腕真的很難嗎？
相信很多彈鋼琴的人都知道，如果你在彈奏過程中出現手腕僵硬沒有彈性，就體會不到不同的觸鍵感覺和音色變化，對整首曲子的質量影響是非常大的。根本原因就是因為你在彈奏的時候手腕還沒有...
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5個解壓小技巧助你擺脫壓力肥！尤其是最后一個！據數據統(tǒng)計，超過五成的職場白領自認為存在或多或少的心理問題，職場壓力成為最大的影響因素。 尤其是職場女性，不僅要面對職場壓力，還要面對家庭帶來的壓力。 職場白領的成長總是伴隨...
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“鼠標手”有得救，緩解只需堅持這項手部運動！現在許多打工人都是呆在辦公室里對著電腦埋頭苦干，雖說待在室內上班比待在室外上班要舒服，但是如果一直長時間持續(xù)使用電腦之后，你會發(fā)現身體會有一些變化，比如臀部越來越大，脖子疼，...
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那些天天喊累的人真的是因為懶嗎？不要告訴我只有小編一個人每天上班： 上班上了半小時才徹底清醒； 每天都覺得好累好困； 每天上班前都想：好困好困，我不想去上班！ 如果你也和小編一樣，每天吃飽睡夠卻還是感覺很困...
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投三分球感覺手部無力？真的是你的腕力不足打過籃球的人都知道，除了腳踝膝蓋的傷勢很致命之外，還有一處部位的傷勢也很致命，那就是手指和手腕處的傷勢。 就連科比、保羅、沃爾......強如NBA球星，都需要努力的避免手腕...
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3招化解吃撐了還想吃的愧疚感！
不知道有沒有人和小編一樣，吃飯時，雖然一邊說著好撐吃不下去了，一邊又停不下來來繼續(xù)暴風吸入。 像這種吃飽了還想繼續(xù)吃，怎么也停不下來被稱為過度進食，也就是個體攝入的食物超過自...
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面對疫情，心血管患者如何掌握居家運動方法？
新型冠狀病毒肺炎的特點與SARS病毒肺炎有所不同，起病隱匿，傳播力更強，中老年人和有合并癥的人群肺部病變相對嚴重。 心血管疾病患者在這次疫情中，既要重視避免病毒感染也不要過分...
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睡不著就別再為難自己！教你一招，睡意自然來！前段時間深圳為有效管控疫情傳播擴散的風險，讓所有深圳人民一起坐了回“月子”。 在疫情的考驗下，大家經歷了生理和心理的雙重考驗，也容易激發(fā)興奮、恐慌、焦慮、悲觀的心態(tài)。 即使深...
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也太刺激了吧！送搖跑球還有獎金的比賽誰不心動?
最近老是隱隱約約聽到有人說：每天一個人搖球不夠刺激？ 想帶上家人一起搖球，一起擁抱健康？ 還想有一個展示自我的舞臺？ 要是能有額外的獎勵那就更好了？ 為了解決各位搖友的需求，...
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4個妙招，實現高效居家辦公！
居家辦公我有妙招 青春才幾年？疫情占3年！誰都會有小情緒！被迫居家辦公的你，感到壓力或者抑郁了嗎？那請一定要看完這篇文章，讓我們避免emo！ 問題一：模式轉變引起不適 ...
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原來這項體育運動也有訣竅，小心不要受傷哦~
眾所周知，打羽毛球時無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作。隨著動作的不同，手腕快速伸直并鞭打擊球的速度也會不同...在這種快速的后伸，鞭...