發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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運(yùn)動(dòng)后加餐，吸收翻倍，那還不如不去運(yùn)動(dòng)。
只運(yùn)動(dòng)不加餐等于慢性自殺
現(xiàn)在，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多了。 有人每天慢跑10公里，運(yùn)動(dòng)前后不吃不喝。有人高強(qiáng)度力量訓(xùn)練前后不吃不喝。 這些看似沒(méi)有什么的細(xì)枝末節(jié)，實(shí)際上關(guān)乎你的健康。 醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體...
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腹部脂肪堆積，怎么練都不出腹肌，可能是你方法不對(duì)！
掐指一算，又到了“四月不減肥，五月徒傷悲，六月沒(méi)人追”這句話刷屏的時(shí)間，繁花盛開的四月，你是否準(zhǔn)備好自信的身材擁抱無(wú)限的可能了？ 大肚腩隨處可見(jiàn)，馬甲線腹肌難尋，你知道馬甲線...
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你說(shuō)，我們最后會(huì)不會(huì)都嫁給感動(dòng)？
思緒很亂，什么都想說(shuō)，卻又不知道說(shuō)什么。 那就從回家開始說(shuō)吧。3/22早上6點(diǎn)的飛機(jī)，我凌晨就到機(jī)場(chǎng)，本想找個(gè)咖啡店等，甚至?xí)紟Ш昧?，可居然沒(méi)有營(yíng)業(yè)的店。手...
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跑步第5天，覺(jué)得好累呀，真怕堅(jiān)持不下去
減肥？其實(shí)非常容易；保持？方才值得驕傲
從180斤的大胖子變成120斤的所謂“瘦子”，我只用了5個(gè)月的時(shí)間，而且身體健康，從未反彈，近幾年身材保持完好，可謂標(biāo)準(zhǔn)身材。 其實(shí)，沒(méi)有什么秘訣。只要決心去做，方法得當(dāng)，而...
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來(lái)來(lái)來(lái)，我倆基本情況一致。一起一起，互相監(jiān)督。
2018年10月26日
減肥你可以做得到！ 我決定從今天開始減肥。 體重68公斤，帶衣服。中午11:27。 第一步:晚餐只能吃水果和蔬菜。 第二步:每天卷腹至少100下。 第三步:每周一三五早上跑步...
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大學(xué)生活女生——如何變得精致
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會(huì)堆積，而且腿型不好看）...
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突然有些想和你聊聊，想聽聽你的見(jiàn)解。不知那種方式方便？??
大學(xué)本科，畢業(yè)3年，月入4200，你跟我說(shuō)工廠沒(méi)有什么不好的。
一，下午，差點(diǎn)把自己氣著了 只是差點(diǎn)，時(shí)間很寶貴，不值得氣。 把所有的事情忙完后，偷得半點(diǎn)閑暇，揉揉酸脹的眼睛，泡了杯瀲滟絢爛的皇菊。抿了一口，伸個(gè)懶腰，順便看看反傳群，里面...
