昨天呢是4.0的一個(gè)結(jié)束的日期了,也就是第4個(gè)90天,那么我在這里想要做一個(gè)小小的總結(jié)總結(jié),這四是第4.0啊,90天以來自己自己做得的如何? 那么其實(shí)說實(shí)話呢,我覺得自己的4...
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1.健康作息:本周作息還可以平均7個(gè)小時(shí),但是還不夠。 2.強(qiáng)身健體:本周藥敷肚子1次 3.塑體型:下水游泳2次,超棒得。可能我上輩子是條魚...
沒有記錄,就沒有發(fā)生! 李娜的人生愿景 1.創(chuàng)造精彩而有意義的人生,卓越而不失衡 2.擁有親密愛人和幸福和諧的家庭,培養(yǎng)優(yōu)秀卓越的孩子。 3.環(huán)球旅行 4.成為易效能空間整理...
如何做到21天早起? 1、采取循序漸進(jìn)地方式,設(shè)立多個(gè)鬧鐘,慢慢提前起床時(shí)間。比如6:30、6:40、6:50各一個(gè)鬧鐘,7:00之前打卡。 2、鬧鐘鈴聲別太輕柔,選一個(gè)節(jié)奏...
文/俊英子 我一直特別膜拜那些可以早起的人, 因?yàn)槲易霾坏剑?我曾經(jīng)加入早起打卡群,累計(jì)早起165天之后,隨著天氣變冷,我的打卡也就逐漸冷卻了。然后一切回歸平靜,依舊八點(diǎn)起床...
有些人覺得果蔬帶皮吃營(yíng)養(yǎng)才高,有些人覺得帶皮吃還是不安全,那么到底哪些果蔬是不能帶皮吃的呢? 這些果皮不要吃 1 紅薯皮 紅薯皮含堿多,食用過多會(huì)引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色...
文/俊英子 最近,俊英子感覺自己就像打了雞血,整個(gè)人進(jìn)入狀態(tài)了,早起,讀書寫作,下班,娛樂寫作,向目標(biāo)在奮進(jìn),一天過得充實(shí)而滿足。 連續(xù)更文也收到很多伙伴的喜歡和認(rèn)可,真的超...
沒有記錄,就沒有發(fā)生!不盤點(diǎn)過去,哪來動(dòng)力前行! 【5.0三個(gè)目標(biāo)】 1、系統(tǒng)化學(xué)習(xí)演講,90天錄90個(gè)視頻,參加三次演講比賽 2、閱讀20本書并輸出筆記 3、每天一個(gè)番茄鐘...
昨天聽到亞亞說在我們見習(xí)講師中給三個(gè)名額來分享這個(gè)今天這個(gè)主題,我猶豫了很久,到底要不要搶這個(gè)名額,雖然我自知我不是取得成果最多的,但是我還是希望珍惜每一次發(fā)言和分享的機(jī)...
中國是傳統(tǒng)的禮儀之邦,自古以來就尊禮,重禮,我們作為中華子孫,應(yīng)該繼承這種優(yōu)良傳統(tǒng),以下是我們?yōu)榇蠹宜鸭淼闹袊妥蓝Y儀常識(shí),歡迎閱讀收藏! 一. 坐次 總的來講,座次是“...
24歲當(dāng)話劇演員,44歲學(xué)習(xí)英語,49歲北漂研究啞劇,50歲開始健身,57歲創(chuàng)造活雕塑,65歲學(xué)會(huì)騎馬,70歲練成腹肌,78歲騎摩托,79歲,走上T臺(tái)。 這個(gè)人就是“最帥大爺...
“死而向生”送給自己36歲的禮物 (大家早上好,今天分享的話題有些沉重,嗯,如有不適請(qǐng)大家多多包涵) 喬布斯在2005年斯坦福大學(xué)畢業(yè)演講中講述生命中的三個(gè)故事,...
“死而向生”送給自己36歲的禮物 (大家早上好,今天分享的話題有些沉重,嗯,如有不適請(qǐng)大家多多包涵) 喬布斯在2005年斯坦福大學(xué)畢業(yè)演講中講述生命中的三個(gè)故事,...
1、關(guān)于素養(yǎng) 藍(lán)斯登原則:在你往上爬的時(shí)候,一定要保持梯子的整潔,否則你下來時(shí)可能會(huì)滑倒。 提出者:美國管理學(xué)家藍(lán)斯登。 點(diǎn)評(píng):進(jìn)退有度,才不至進(jìn)退維谷;寵辱皆忘,方可以寵辱...
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 二、家庭 三、事業(yè) 四、財(cái)富 五、成長(zhǎng) 六、休閑 七、社交 八、效能 本周可提升的地方(或問題) 1. 2. 3. 下周三只大青蛙(目標(biāo)):...