6：00--6：15 起床，刷牙，換衣服，喝水 6.：15--7：30 瑜伽 7：30--8：30 單詞（學習強國視頻，文章） 8：30--9：00 護膚，化...
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自律
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早起跑步和晚上跑步的區(qū)別，真的很大！早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習慣，堅持了一年多的時間； 16年底換工作地點之后，跑步就荒廢了兩年多的時間； 到19年的5月份，開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復跑步；...
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22個好習慣，大部分男女都適用
1、 不帶手機上床；不要賴床。 到點馬上睡，聽到鬧鈴就起床，說睡就睡說起就起是很多好習慣的開始，也是最簡單又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分飽，晚餐六七分飽。 這不僅是保...
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優(yōu)秀女生的定律
在當今社會什么樣的女生才叫優(yōu)秀的女生？ 一定是集很多點于一體的綜合。 1.堅持運動 運動是身材變好外貌變美零投資高回報的事 2.正確對待感情 喜歡就爭取不喜歡就不要投入 更不...
