6：00--6：15 起床，刷牙，換衣服，喝水 6.：15--7：30 瑜伽 7：30--8：30 單詞（學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)視頻，文章） 8：30--9：00 護(hù)膚，化...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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自律
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早起跑步和晚上跑步的區(qū)別，真的很大！早起跑步后才知道原來(lái)這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣，堅(jiān)持了一年多的時(shí)間； 16年底換工作地點(diǎn)之后，跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間； 到19年的5月份，開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步；...
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適合摘抄的句子1. 戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)和心跳的程度是成反比例的。 2. 別去打擾那些每次很久都不回你消息的人 ??? 3. 我喜歡我看向別處時(shí)他看向我的目光?！稅?ài)在黎明破曉前》 4. 努力想得到...
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上好人生每一課。
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22個(gè)好習(xí)慣，大部分男女都適用
1、 不帶手機(jī)上床；不要賴床。 到點(diǎn)馬上睡，聽到鬧鈴就起床，說(shuō)睡就睡說(shuō)起就起是很多好習(xí)慣的開始，也是最簡(jiǎn)單又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分飽，晚餐六七分飽。 這不僅是保...
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優(yōu)秀女生的定律
在當(dāng)今社會(huì)什么樣的女生才叫優(yōu)秀的女生？ 一定是集很多點(diǎn)于一體的綜合。 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是身材變好外貌變美零投資高回報(bào)的事 2.正確對(duì)待感情 喜歡就爭(zhēng)取不喜歡就不要投入 更不...
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提升幸福感的5個(gè)好習(xí)慣.01 吃早餐 一定要吃早餐，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入！一天之計(jì)在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電。 可以前一天晚上把米和水放在電飯煲里準(zhǔn)備好，早上調(diào)好鬧鈴6點(diǎn)起床“摁...
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53條干貨！不整容，不化妝那些女孩子都是怎樣變美的？相信我，看完這篇文章，你就可以放心大膽地屏蔽掉所有類似的建議了。 1保持充足的睡眠。 這應(yīng)該是整篇文章里你覺(jué)得最沒(méi)有用的一句，但還是要放在第一位，因?yàn)樗械淖o(hù)膚品都沒(méi)有睡覺(jué)重...
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有哪些應(yīng)該堅(jiān)持的好習(xí)慣？
1、包里放一包紙巾 2、吃完飯立刻刷碗 3、多走多運(yùn)動(dòng) 4、注意防曬防曬 5、控糖 6、多吃蔬菜 7、不翹二郎腿 8、每天喝足量的水 9、每過(guò)一兩個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，保護(hù)視力...
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早起的人，比熬夜的人更可怕文/林小白 在越來(lái)越大的社會(huì)壓力下，很多人看多了勵(lì)志故事，誤以為熬夜就是奮斗。 那些凌晨3點(diǎn)還在拼命的人，卻不知道真正厲害的人從來(lái)不熬夜，他們成功的秘訣是——早起。能夠堅(jiān)持每...
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適合提升自己的四個(gè)軟件1、FT中文網(wǎng) 對(duì)于金融專業(yè)的朋友， FT中文網(wǎng)可以大大擴(kuò)展你們的視野，每天都會(huì)更新全球金融、經(jīng)濟(jì)的內(nèi)容，中英文對(duì)照，還可以增強(qiáng)你的英語(yǔ)能力。 2、Memorado 這是一款...
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7款讓自己偷偷成長(zhǎng)的App，送給愛(ài)學(xué)習(xí)的你1：BOOK BOOK是一款集合高質(zhì)量圖書，期刊雜志，報(bào)紙的高質(zhì)量閱讀軟件，并且這款軟件還支持聽書功能，軟件的書籍全部免費(fèi)，軟件的書籍也是十分豐富；僅支持安卓版本。 它書籍種...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測(cè)評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見(jiàn)： 《攝影》專題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
