大部分的孩子,會在10歲左右時忽然表現(xiàn)的張揚跋扈,行為出格,不再像小時候那樣乖巧聽話。例如在學(xué)校挨批評了他回家叫囂要殺了老師;寫作業(yè)不爽,他一激動把作業(yè)本從窗戶扔到樓下;你想...
序言 大家好,我是嘉嘉,有一個九歲的女兒,最近尤其關(guān)心前青春期這件事。因為武漢新冠疫情,讓我有了一個和女兒長時間朝夕相處的機會,我們大門不出二門不邁,整天大眼瞪小眼。頻繁經(jīng)歷...
2019最后一個爆款,終于在喧囂中落幕。 《慶余年》。 三天兩頭一個熱搜,產(chǎn)出無數(shù)表情包。 爆了。 不僅爆了,還爆炸了。 劇集提前泄露,平臺隨后的奇葩操作,正版受害者的聲淚控...
前言 如果你比較懶(但不能超級懶,腦子和手要靈活~)想追求生活品質(zhì),想要健康的多活幾年的人,可以繼續(xù)看本文。嘉嘉本人以吃為樂,故本文主導(dǎo)膳食平衡,不涉及低脂、減肥、生酮、斷食...
1 擺好身體: 讓我們的身體完全伸展開,確保全身沒有不舒服的地方。你感覺越舒服就越有可能進入完全的放松,越是放松,就越有可能放下和臣服,越是放下和臣服,你就可能在Shavas...
風(fēng)元素對應(yīng)著我們身體的兩大脈輪:心輪&喉嚨,影響著我們的胸腔和咽喉 當(dāng)我們的心意無法正確傳達,別人無法領(lǐng)悟時,往往就是心輪被鎖住的結(jié)果。 背部挺直。閉上眼睛,開始做腹式深呼吸...
公益課圓滿結(jié)束了。我問館主,今天筋膜理論講的還蠻細(xì)的,大家會覺得枯燥嗎?館主說,不會,筋膜真的是好東西,我們要讓越來越多的人重視筋膜,少一點傷痛。含說,下次講理論,加點搶答題...
此人不是別人,正是筋膜理療界泰斗~施萊普教授(超級帥)。他是一位著名的身體治療師,人類生物學(xué)研究者和教師。 要說忙,他肯定比我們都更忙碌,我們來看看他是如何抓住空閑時間鍛煉筋...