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  • 每天十分鐘,文常變輕松

    今天這篇詩是初中必背古詩之一 觀滄海 漢 · 曹操 東臨碣石,以觀滄海。 水何澹澹,山島竦峙。 樹木叢生,百草豐茂。 秋風蕭瑟,洪波涌起。 日月之行,若出其中。 星漢燦爛,若...

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    閱讀帶我進入新世界

    各位洋蔥寶寶們,大家好!我是布布,今天要跟大家分享的主題是“洋蔥帶我進入閱讀新世界”,主要內容有2點: 1、以前我所認為的閱讀 2、洋蔥閱讀新世界 以前我覺得閱讀是一件很私密...

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    自律的人太可怕了,你可別輕易模仿!

    1 朋友林靖是我身邊的平民韓雪,她的日程安排精確到分鐘,生活精簡到極致。 有段時間我跟她合住,親眼見證她每天早上六點起床,簡單準備一份牛奶和烤面包做早餐,接著做半小時瑜伽,然...

  • 找到適合自己的早睡習慣

    10點定鬧鐘復盤 寫第二天計劃 躺下準備睡覺 打開蝸牛睡眠

  • 早起的驅動力

    長久的驅動力:早起有個好時間運動,那就是晨跑,跑步是有氧運動,可以給我?guī)黻P節(jié)的靈活、頸椎和肩周的放松、提高身體的免疫力、骨質密度增加、心臟會變得更強大、頭腦會變得更加機...

  • 時間管理作息模型

    時間管理心理學問題,最基本的人性養(yǎng)成的。 自我管理難,四項限管理,急急急,拔苗助長的故事,過于快速不于理解,容易迷失方向,慢下來踐行,沉淀成長。 三個工具:Sle...

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