不管我們想了解自己還是了解別人,都可以用冰山圖。以下為自我探索模式: 第一層:行為(水面表象) 自問(wèn):當(dāng)下我做了什么、說(shuō)了什么、肢體表情是什么樣子? 記錄客觀事實(shí),不評(píng)判對(duì)錯(cuò)...
不管我們想了解自己還是了解別人,都可以用冰山圖。以下為自我探索模式: 第一層:行為(水面表象) 自問(wèn):當(dāng)下我做了什么、說(shuō)了什么、肢體表情是什么樣子? 記錄客觀事實(shí),不評(píng)判對(duì)錯(cuò)...
真好 我正在亭內(nèi)鍛煉 你正在亭外開(kāi)放 你看我 我看你 你的嬌顏被我收藏 我的霜鬢被你記取 我們風(fēng)雨同路走 真好 我盛年已過(guò)正遲暮 你豆蔻二八正芬芳 你笑我 我笑你 你大步奔赴...
5月28日,周四,陰轉(zhuǎn)雨,25-28度,53kg 昨讀完蔣瞰著《退休后的自在人生》,這是她寫(xiě)的第二部采訪退休人士生活的書(shū)。前一部是《規(guī)劃退休后的第二人生》。我現(xiàn)在感興趣的閱讀...
5月29日,周五,陰,21-29度,52.7㎏ 每次來(lái)杭州都是一箱一袋一背包,水果、蔬菜、肉、蛋、油……。 昨晚買(mǎi)了三百多元水果。楊梅68元一斤,買(mǎi)了三斤半。荔枝15元一斤,...
5月31日,周日,晴,19-30度,53.5kg 丙午年第二十二周總結(jié) 讀書(shū)3冊(cè):《記錄式減肥》、蔣瞰著《退休后的自在人生》、《斷食》,全年總12冊(cè)。 美食:西葫蘆馃、豇豆馃...