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1、你如何看待“覺醒之道”? 正如書上寫“發(fā)現(xiàn)自己的道路,回到自己”。去清楚自己想做什么,不想做什么。 2、經(jīng)過2個月的學習下來,我對正念有什么新的認知? 正念,是一輩子的旅...
1、為什么哪怕是做生活瑣事,都是練習正念的契機? 只要你可以命名或感覺的事情,就可以在做的過程中維持正念。將正念帶入你進行中的任何活動或事情,不論那是什么,都可以使其更豐富,...
1、我們一直都是圓滿完整的,只需要提醒自己自己就好了。 2、除了你自己之外,沒有人可以聆聽你的身體。如果你渴望成長與自我療愈,就必須承擔起聆聽自己身體的責任。 3、越是不動,...
本周好書共讀: 1、正念呼吸有助于讓自己的身體與心里平靜下來,易較平靜的心與敏銳的眼光,覺察自己的想法與感受,面對事情可以看的更清晰也更有洞見。 2、不需要。專注于呼吸,就是...