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1、做的時(shí)候很開心，做完之后不開心。比如打游戲、刷短視頻。只有內(nèi)心沒有秩序的時(shí)候，太累的時(shí)候做比較好。 2、做的時(shí)候不開心，很難進(jìn)入心流狀態(tài)。這就說明任務(wù)太難了，可以拆分任務(wù)...

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你有沒有做過一件事，做的時(shí)候感受不到周圍時(shí)間或空間的存在，完全投入到其中，不知不覺時(shí)間就過去了。這就是心流狀態(tài)。 研究表明時(shí)常進(jìn)入心流狀態(tài)下的人更能夠感受到幸福，能量磁場(chǎng)也越...

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內(nèi)卷這個(gè)詞大家并不陌生。資本的蛋糕就那么多，僧多肉少，各行各業(yè)只能內(nèi)卷。這是像外的內(nèi)卷。 而當(dāng)今世界，絕大多數(shù)的人已經(jīng)能在物質(zhì)上滿足了（不會(huì)餓死），于是開始不斷向內(nèi)內(nèi)卷。這就...

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網(wǎng)上大量推崇女生事業(yè)要排第一，不敢對(duì)男朋友好。怕被說戀愛腦。 但是，事業(yè)可以排第一，感情也可以排第一，排序沒有固定的，每個(gè)人有自己內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)就好了。 重要的是，考慮好其中的利...

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小時(shí)候最難過的不是考低分，而是考低分之后回到家會(huì)被父母批評(píng)，說別人為什么可以考高分，自己卻做不到。 于是，長(zhǎng)大后的我們，總是會(huì)感受到來自同輩的壓力，別人似乎總是比我們優(yōu)秀… ...

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我天生骨架大，梨形身材，就算再減肥，穿衣服還是比別人顯胖。 有一段時(shí)間特別焦慮，每天只攝入五百卡，一天上六次稱，恨不得綁個(gè)稱在身上實(shí)時(shí)顯示體重。 于是節(jié)食和焦慮導(dǎo)致我的身體變...

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有效提升自我效能感的方法只有成功。 自我效能感指的是自己對(duì)做某件事的信心。高效能感的人往往更自信，而低自我效能感的人會(huì)習(xí)得性無助，也就是破罐子破摔。 而成功的經(jīng)歷會(huì)增加自我效...

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大一的寒假，我自己一個(gè)人在家可以一個(gè)星期不出門，每天除了吃飯睡覺只做四件事，游戲、看劇、刷抖音和唱歌。看起來就是很頹廢的一段時(shí)間。 現(xiàn)在的我是我當(dāng)時(shí)理想的狀態(tài)，每天都在不斷吸...

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1、丟掉令你不再心動(dòng)的物品，比如過季或者不舒服的衣服，不要總是想著說不定以后有機(jī)會(huì)穿，相信我，不會(huì)穿的，只會(huì)一直占著空間。 2、不沖動(dòng)消費(fèi)。推薦大家都看一下紀(jì)錄片《無節(jié)制消費(fèi)...

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什么情況下需要感性，需要沖動(dòng)而不是理性？很多人會(huì)說在感情中，其實(shí)，除了感情，生活中大部分的事都可以感性一點(diǎn)。 要不要去那家公司？要不要去找那個(gè)人？中午要吃什么？點(diǎn)外賣還是自己...

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開始極簡(jiǎn)主義之前，我也經(jīng)歷過一段物欲爆棚的階段。衣柜里堆滿沒有穿過的衣服和沒有用過的包包，反復(fù)買已經(jīng)有了的東西，房間收拾好了維持不了多久，搞衛(wèi)生和搬家對(duì)我來說是大工程。 后來...

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首先要接納自己的孤獨(dú)。人是群居型動(dòng)物，想要跟他人交往是人的天性，社交關(guān)系好的人會(huì)更幸福。一個(gè)人的時(shí)候感到孤獨(dú)也是天性，所以不要逼自己享受孤獨(dú)，接納自己一個(gè)人的不舒服。 但從另...

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就一條準(zhǔn)則，無聊焦慮的時(shí)候做一些虐自己的事，比如看書或者學(xué)習(xí)一些技能，只要是有挑戰(zhàn)性，需要投入精力做的事。精力耗完了就休息，休息的時(shí)候就好好休息，刷視頻也好，打游戲看綜藝都可...

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你有沒有一件一直想做，但由于某種原因一直沒做的事？你有沒有一直想認(rèn)識(shí)，但不敢主動(dòng)邁出一步去建立聯(lián)系的人？ 去試試吧，就算結(jié)果是白做了，也好過后悔沒有去做的遺憾。幸運(yùn)的話，試試...

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最近因?yàn)檎夜ぷ鞯氖?，每天都很焦慮。不斷投簡(jiǎn)歷，但一想到要去工作，一想到自己的時(shí)間會(huì)被那些自己并不想做的事情占據(jù)，一想到現(xiàn)在工作可能會(huì)錯(cuò)失其他的機(jī)會(huì)（比如在備考編制，上班可能就...

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如果跟某個(gè)人在一起你變得患得患失、暴躁易怒、情緒起伏大，那么請(qǐng)立即遠(yuǎn)離這個(gè)人，因?yàn)樗谖∧愕哪芰浚?好的關(guān)系是能讓你不斷進(jìn)步，而不是不斷內(nèi)耗。如果在一起不開心，請(qǐng)把注意力拉...

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一切都是上天安排好的，他安排什么我走到哪里我就走到哪里。這看似是一種很消極的心態(tài)，但換個(gè)角度想，一切都是最好的安排。 沒考上好的學(xué)校，可能有更好的機(jī)會(huì)在等著我，離開了那個(gè)深愛...

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現(xiàn)在的人都太清醒了，遇到愛的人不肯全心付出，怕付出得多了就變成戀愛腦，遇到他/她的時(shí)候，即使內(nèi)心有一顆導(dǎo)彈，表面上也只會(huì)開出一朵西蘭花。 可愛本身就是一件美好且幸運(yùn)的事啊。只...

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最近在看《半熟戀愛2》，里面有一對(duì)cp，初見時(shí)都迅速心動(dòng)，本以為已經(jīng)鎖了，誰知倆人越到后面越走越遠(yuǎn)。 原因是兩人太像了，都在童年經(jīng)歷過創(chuàng)傷，內(nèi)心極度缺乏安全感。太相似的兩個(gè)人...

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pua哈哈哈

沒必要過度自省

生活中的老好人總是習(xí)慣過度自省。明明不是你的錯(cuò)，也會(huì)覺得是不是自己哪里做錯(cuò)了，生出一種羞恥感和內(nèi)疚感，不斷陷入內(nèi)耗之中。 其實(shí)真的沒必要，不要CPU自己，該是自己的就要自己爭(zhēng)...

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