聽說現(xiàn)代人大部分的毛病是吃出來的，常見的是吃得太多——肥胖引發(fā)身體和心理的多種問題。 我一直偏胖，年紀越大，越來越胖。甲狀腺有問題，加上年齡增長，我的代謝非常不好，很難瘦下去...
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晚上睡覺時，有微微餓的感覺才安心
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62天減肥20斤，真沒啥秘笈，只需掌握四個字
一個從來沒堅持減肥成功的胖子，居然用了62天，減肥20斤。同時，還恬不知恥的分享減肥秘笈，太狂妄了吧。 弱弱的說一下，那個減肥小有成就的胖子，就是我。 根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，哪...
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堅持這28個小習慣，生活質(zhì)量飆升！
1、有空多練習深蹲，比跑步還能鍛煉下肢力量。 2、去別人家做客，別兩手空空，至少帶包辣條。 3、如果早上起不來，可以播一些節(jié)奏明快、動感強烈的歌曲，比如：《最炫民族風》， 保...
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奪命乳腺癌之旅（三）――奔波在路上昨天上午十點，我走出了湘雅附二的大門，準備返回株洲，去原先的醫(yī)院取蠟片，去社保局了解一些關于醫(yī)療費用報銷的情況，去解決其它七七八八的一些小事。我必須趕在手術(shù)前將能做的，該做...
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奪命乳腺癌之旅（十七）――母親來看我了我寫在下面的這段文字，沒有堅強，沒有偽裝，只是我內(nèi)心真實的感受，因為化療帶來的身體上的痛苦，我有點難過，有點悲傷，有點懈怠，請允許我疏散一下內(nèi)心的情緒，過兩天我一定會好起...
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看見并接納自己的內(nèi)在孩童1 這幾天都很疲乏，這不僅是軀體的沉重，還是心里的疲倦與無力。 重聽了應童老師的微課《應童的命運》，對內(nèi)在孩童、內(nèi)在成人和內(nèi)在父母有了進一步的理解。 我常常忽略了內(nèi)在孩童的聲...
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比起歲月靜好，我更喜歡你野心勃勃的模樣文|十三夜 1 前段時間，一位大姐說的話，刷爆朋友圈，“我今年36歲了，我的青春都交給了收費站，我現(xiàn)在啥也不會，也沒有人喜歡我們，我也學不了什么東西了。” 本來，唐山政府為老...
