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【提升心理年齡】第四次踐行 - 草稿這一周前半個(gè)周心情都不是很愉快。因?yàn)樾睦硌b了一件事。周四一天把黃老師輔導(dǎo)課和周三雪娟老師下午茶抽空又復(fù)習(xí)回顧了一遍。把心里裝著的事用雪娟老師的建議在心里整理了一遍，今天去進(jìn)行...
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【心理年齡與成長智慧】第一次踐行——六劍修行自我覺察篇【第1次踐行指引】 談一談你看完視頻課、聽完輔導(dǎo)課后的感悟。 心理年齡與成長智慧課程終于開課了，更大的驚喜是輔導(dǎo)課是黃老師親自出馬。 作為多年庸粉，老先生的14部作品一直是心...
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【家庭模式與夫妻情感】第八次踐行
作為一名離異女性，本學(xué)期課程感觸良多，但始終覺得部分作業(yè)踐行方向挺尷尬，比如本周踐行方向： 參考同學(xué)們智慧貢獻(xiàn)的促進(jìn)親密關(guān)系“五花八門”做法，選一項(xiàng)嘗鮮，記錄你嘗試的過程和感...
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尊重界限 和諧開端
不知不覺，本學(xué)期課程已經(jīng)進(jìn)入第五課?；厥走^往，不得不感慨家庭、婚姻、親子，各種關(guān)系中尊重界限的重要性。 【家庭模式與夫妻情感課程第五次踐行】踐行方向： 覺察自己在尊重與界線上...
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家庭模式與夫妻情感——第二次踐行
本學(xué)期的課程安排，對(duì)我真的是巨大的挑戰(zhàn)?？纯吹诙污`行的要求，心里真的無比別扭，不知道如何下筆?？偨Y(jié)過往，展望未來？目前的狀態(tài)和心態(tài)都特美，沒有想過要再走進(jìn)婚姻。就胡亂總結(jié)一...
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家庭模式與夫妻情感 第一次踐行
本學(xué)期家學(xué)課程，其實(shí)學(xué)習(xí)之初內(nèi)心是有抗拒心里的。畢竟作為一個(gè)單親離異家庭，對(duì)于本學(xué)期課程其實(shí)從內(nèi)心來說覺得會(huì)有很多讓自己內(nèi)心不舒服的內(nèi)容。所以幾期課程我對(duì)這個(gè)專項(xiàng)都刻意避開沒...
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重回訓(xùn)練營 與師傅同行
【1.11晨讀感悟】 一個(gè)人的安全感來自父母，甚至關(guān)乎于孩子一生的幸福。父母在養(yǎng)娃過程中，與孩子互動(dòng)流露的情緒、精神狀態(tài)、說話語氣都會(huì)影響到孩子的安全感。 “你再這樣，我...
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平衡情緒課程復(fù)盤小結(jié)平衡情緒課程第十二周踐行方向： 1. 小結(jié)在情緒平衡方面你有成長的地方，不管它有多小，去看到自己的進(jìn)步和改變，用自己獨(dú)特的方式來接納欣賞愛自己。 2. 在情緒上，你還有什么地...
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【平衡情緒第十一次踐行】情緒按鈕 - 草稿
因?yàn)樵诿τ?xùn)練營，這一周很疲憊，輔導(dǎo)課沒時(shí)間聽，情緒平衡課踐行作業(yè)還沒有寫。昨晚依舊忙到十二點(diǎn)，聽輔導(dǎo)課的過程中疲憊睡去。一直到今早五點(diǎn)醒來，繼續(xù)聽課。 本周踐行方向： 1. ...
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情緒平衡課筆記
1.覺察情緒，和情緒做朋友。 2.接納情緒， 換位思考，讀懂對(duì)方的心。 3.釋放情緒 ：頭腦風(fēng)暴，尋找解決方案 4.升華情緒：有能力自己做出更好的選擇。 特別是文章里和情緒做...
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學(xué)習(xí)筆記7
李開復(fù)說：“在批評(píng)中長大的孩子，責(zé)難他人。在恐懼中長大的孩子，常常憂慮。在嘲笑中長大的孩子，個(gè)性羞怯。在羞恥中長大的孩子，自覺有罪。” “在鼓勵(lì)中長大的孩子，深具自信。在寬容...
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平衡情緒第十次踐行
因?yàn)閹в?xùn)練營，今早五點(diǎn)迷迷糊糊爬起來聽輔導(dǎo)課，聽了海玲老師的輔導(dǎo)課，心中聽課的一些困擾也得到了解答，踐行也有了新的方向。 本周踐行方向如下 1. 在情緒來臨的時(shí)候，先有效暫停...
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訓(xùn)練營手記
1、班級(jí)大致情況如下： 班級(jí)運(yùn)營總體來說還比較正常，學(xué)員對(duì)于我和助教們認(rèn)可度整體還算好的，雖然沒有機(jī)會(huì)上作業(yè)榜，不過與學(xué)員鏈接情況總體來說還不錯(cuò)。今晚聽了陳姐姐的分享，我的鏈...
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訓(xùn)練營手記（6）
預(yù)備營最后一夜。明早開始正式營第一天。很累，白天電腦崩了。修電腦。早上四節(jié)聯(lián)播。晚上回來找不到自己WIFI密碼。晚課讓陽陽上的?？粗鄣?，很心疼。 特別開心。魔魔子師弟和l...
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訓(xùn)練營手記（5）
開營第一天，從早忙到晚。過程很累很疲憊。但是心中一直動(dòng)力滿滿。 有人問起為什么愿意連續(xù)做那么多期志愿者？原因無他。因?yàn)楦惺艿阶约簩W(xué)習(xí)后的點(diǎn)滴向好。也明白好的家庭教育對(duì)于一個(gè)家...
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是啊，大傻子
訓(xùn)練營手記（4）
總結(jié)今晚的愚蠢 搞笑的一夜，用最愚蠢的方式一個(gè)一個(gè)核對(duì)未入班級(jí)大群學(xué)員。找的頭暈眼花。 最后湘妹妹一句話，指導(dǎo)后五分鐘搞定全部事情。 一直以來因?yàn)闆]有依靠，自己習(xí)慣了一個(gè)人扛...
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訓(xùn)練營手記（4）
總結(jié)今晚的愚蠢 搞笑的一夜，用最愚蠢的方式一個(gè)一個(gè)核對(duì)未入班級(jí)大群學(xué)員。找的頭暈眼花。 最后湘妹妹一句話，指導(dǎo)后五分鐘搞定全部事情。 一直以來因?yàn)闆]有依靠，自己習(xí)慣了一個(gè)人扛...
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【情緒平衡第九次踐行】情緒按鈕
人生度過近四十年，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于情緒平衡真的很蒼白無力。做的好的是一直走在學(xué)習(xí)的路上。 情緒平衡課上到第九課，這周的踐行方向如下： 1. 在生活中你有哪些“情緒按鈕”——一旦遇...
個(gè)人介紹
中年寶媽一枚，亦是一名從教十余載之臭老九。愛好文字多年，卻因種種原因中斷愛好近二十余載，只為不負(fù)年少時(shí)夢(mèng)想，還自己一個(gè)夢(mèng)想重新拾筆。生活感悟也好，即興揮發(fā)也罷，愿以文字為迷失塵心尋一方靈魂出口。