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邢女俠

余華這本書斷斷續(xù)續(xù)，終于讀完了，心里感慨萬千，覺得余華的描寫真的非常的形象生動，讓人讀的心里凄涼。 福貴這個角色，典型的自尊心非常強的農(nóng)村男人，對自己的孩子心里明...

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這一章主要講了方法論，其中絕大部分是我在斷舍離和拖延心理學兩本書中所見的方法以及騰哥所給予的方法，那么我遇到的兩種新的方法是： 1.將思想賦予生命，它可以被你管理，您需要傾聽...

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第一章 點評：本書創(chuàng)意奇特，因為全書是利用漫畫的形式在講書，如何進行時間管理，非常吸引讀者，同時也縮短了作家寫作的字數(shù)是一種雙贏，讀者看起來也方便。 收獲： 如何做好時間規(guī)劃...

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這一章主要講當你與拖延成疾的人以及生活工作時如何與他們相處，如何幫助他們走出拖延。 面對拖延者，你可能經(jīng)歷過的三個時期： 1.鼓勵 2.失望 3.惱怒 4.僵持 無論是哪一種...

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這一章主要講移民的拖延心理。 產(chǎn)生原因：對自己工作的不滿 或者是對環(huán)境的不適應人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)等一系列方面原因 導致拖延 解決辦法：讓自己變得快樂可以參加當?shù)氐纳缃蝗Χ嘟慌笥?..

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對于拖延性較重且執(zhí)行能力較差的人來說，有以下幾種方式來改善。 1.由外而內(nèi)，慢慢進步?？梢韵冉柚獠康牧α浚缡謾C軟件，而親朋好友的監(jiān)視等，逐漸內(nèi)化為自己內(nèi)心的一種監(jiān)督。 ...

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對于拖延，有以下兩種解決的主要辦法： 1.動：運動 ①運動使人快樂 ②運動鍛煉大腦 ③運動提高人的學習能力 2.靜：正念冥想 ①主要感受呼吸 ②與自己的感官（身體）建立聯(lián)系

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一、學會接收 1.接收他人的幫助 克服那種被別人就是弱者的錯誤心理 ①與優(yōu)秀的人交往 向他們尋求幫助 學習他們身上的優(yōu)點 ②作出公開承諾 ③可以參加社交懸賞 二、學會拒絕 1...

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一、具體做法 列出一張下一周的時間管理表。 ①可操作性 ②及時性 切勿太遙遠 ③注意添加娛樂措施獎勵自己 二、兩種時間管理的方法 1.奶酪管理法 ①零碎時間利用起來 ②完成后...

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今早讀了兩章，拖延心理學，看著第11章的標題就有一點吸引我，再加上早上起來的比較早，時間比較充裕就忍不住多讀了一章，感覺自己棒棒噠，美好的一天，從早上開始。 言歸正傳，在這一...

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在這一章節(jié)里面，主要講述的是，當你面對拖延的時候，你的內(nèi)心是怎樣的一種感受？你處的環(huán)境是什么樣的？你給你自己找到拖延的借口又是什么？主要是來自于自己對自己內(nèi)心的一種審視，所以...

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1.許多人選擇拖延是因為他們害怕改變所帶來的一系列的問題。例如，我將變得優(yōu)秀了，別人都會嫉妒我，我會失去一些朋友。我配擁有成功嗎？等等一系列的問題，所以拖延成了他們保護自己的...

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在這一章主要講了我們是如何變成拖延者的。其實我們并不是天生的拖延者，很多人是在小的時候，由于家庭的原因造成的拖延。它大體分為以下幾種情況。 1.完美主義的家庭，父母對孩子的要...

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以下幾種情況會導致拖延 1.抑郁會使你不想做任何事情，因為提不起興趣和動力 2.強迫癥會使你在不停的檢查和擔憂中度過，導致拖延 3.邋遢鬼和囤積癥，會使你愈發(fā)不愿不愿意收拾，...

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在這一章中，主要講了大腦的五種認知。 1.人類的大腦處于不斷的變化之中，它就像是一臺機器當你不斷的去啟動她，去運用它，它也會變得越加的靈活。 2.感受很重要，即使他處于潛伏之...

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第五章：這一章主要講造成拖延的另一個原因是人際關(guān)系的親疏遠近。有些人害怕關(guān)系疏遠，因此做任何事情都不能獨立完成。所以會導致自己的事情耽誤拖延。這在大學宿舍還是很明顯的現(xiàn)...

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今天的第四章里面又介紹了下一種拖延的人。他們是想展示自己的權(quán)威，把周圍大多數(shù)的人都當成一種敵對的狀態(tài)，他們覺得一旦按照別人的想法去做事情就會危及到自己的權(quán)威。這讓我想到了高中...

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今天早上讀完了拖延心理學這本書的前三章感覺還是有一些收獲的： 1.第一種造成拖延的人，是由于過于追求完美主義。他們認為一個人如果解決不了問題，不能獲得成功，那么他們就...