習(xí)慣一：積極主動(dòng) 時(shí)下盛行的社會(huì)觀點(diǎn)認(rèn)為，環(huán)境與條件對(duì)我們起著決定性的作用。我們不否認(rèn)條件作用的影響巨大，但并不等于承認(rèn)它凌駕于一切之上，甚至可以決定我們的命運(yùn)。 在外界的刺...
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習(xí)慣一：積極主動(dòng)
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聽易效能明星學(xué)員故事感悟
補(bǔ)充昨天聽員故事的分享： 1、強(qiáng)關(guān)系產(chǎn)生感情，弱鏈接產(chǎn)生財(cái)富，成功就像滾雪球一樣，人的成功90%靠人際關(guān)系。 2、一個(gè)成功的人不斷對(duì)自己提更高的要求，當(dāng)你越來越有魅力的時(shí)候，...
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多元化思維
#TS27-戰(zhàn)斗團(tuán)第一次小灶感悟# 一、多元化思維：打破固有思維模式找到更多的斜杠，系統(tǒng)性地去做很多事情，不去嘗試永遠(yuǎn)不知道自己有多棒。 二、記錄與輸出：學(xué)得很多，但是輸出很...
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動(dòng)感單車騎行要點(diǎn)配合著超燃的音樂揮汗如雨， 動(dòng)感單車可能是現(xiàn)在最流行的健身房運(yùn)動(dòng)之一。 許多胖友們練習(xí)動(dòng)感單車是因?yàn)樗娜贾Ч?不過你知道嗎， 動(dòng)感單車其實(shí)沒有你想象的那么簡單， 如果方...
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動(dòng)感單車在騎行的時(shí)候的禁忌
禁忌之一：在單車上負(fù)重鍛煉 騎行時(shí)通過把手、車座、腳踏三個(gè)支撐點(diǎn)來保持平衡，在負(fù)重狀態(tài)下會(huì)消耗更多的能量去維持平衡，影響訓(xùn)練效果。運(yùn)動(dòng)肌群在穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練才是最直接有...
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動(dòng)感單車的正確騎行技巧
如今，動(dòng)感單車健身很是流行，不管是在健身房，還是在喜歡健身的朋友家我們都能見到動(dòng)感單車，掌握動(dòng)感單車騎行技巧是很重要的，尤其對(duì)于健身房新手，或者初次嘗試動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的人，下面...
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TS27思維模型戰(zhàn)斗團(tuán)7月1日新加入的時(shí)間管理團(tuán)隊(duì)，希望在這里能燃起斗志： 首選是重新拾起易效能12個(gè)好習(xí)慣 1.早睡早起；2.寫晨間日記；3.閱讀；4.運(yùn)動(dòng)；5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單；6.每天...
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各小組的小組會(huì)紀(jì)要投稿欄
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27班·第6期·第6次班委會(huì)
27班·第6期·第6次班委會(huì) 【會(huì)議主題】 【會(huì)議時(shí)間】 本周四 3月21日早上6:00-7:00 【會(huì)議地點(diǎn)】 “云之家”--天使27班第6期班委群 【角色大臣】 主持人：...
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易效能天使27班+高效能10個(gè)習(xí)慣
1、反思 反思的力量何其巨大，反正柏拉圖的老師，蘇格拉底曾說：“沒有反思的人生不值得過！”我也在這個(gè)專輯的前面，用了整整6期節(jié)目，分別給大家闡釋了反思的意義和作用，以及如何做...
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易效能天使27班+秒搬“DKU整理心法”，DKU也就是delete刪、keep留、use用，三個(gè)英文單詞的首字母縮寫組合！ 所謂D，delete 刪：就是做減法，不管是出口還是入口，不管是丟棄已有...
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易效能天使27班+秒搜四個(gè)原則
遵循四個(gè)原則：使用頻率化、位置固定化、目錄化、電子化！ 我們挨個(gè)兒來解釋這四個(gè)原則： 1、使用頻率 這是最重要的一個(gè)原則，也就是我經(jīng)常說的近細(xì)遠(yuǎn)粗。 我的精力、時(shí)間、資源都有...
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易效能天使27班+易效能a4紙工作法詳細(xì)操作步驟
A4紙工作法學(xué)習(xí)筆記： 使用步驟 第一步：用一個(gè)番茄鐘，記下腦子里面能想到要做的事情，清空大腦 第二步：整理收件箱，整理步驟如下： 1. 每件事問自己三個(gè)問題：我要不要做；我...
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易效能天使27班+教你10分鐘就學(xué)會(huì)游泳！對(duì)于游泳這件事，首先我們要克服對(duì)水的恐懼，然后才是學(xué)習(xí)游泳的姿勢。 如何才能克服這種恐懼呢？ 首先是你得有體驗(yàn)，體驗(yàn)水的浮力，體驗(yàn)水是安全的。 以葉老師兒子的第一次下水學(xué)游泳...
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易效能天使27班+【精力管理】精力管理和孩子的一天精力管理主要涉及到吃、睡、動(dòng)，三個(gè)方面。大多數(shù)家庭對(duì)于孩子的飲食都很重視，可對(duì)于睡和動(dòng)這兩方面，很多孩子睡眠、運(yùn)動(dòng)存在不足。 充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)可以幫孩子的身體充電，保持精力充...
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心 道德事四部曲，揭示生命煥然一新的真相和秘密
心是身之主宰。心是道的源泉，道是德的根本，德是事的根源，厚德才能載物（事），德的厚薄決定事的高低優(yōu)劣。這里有四個(gè)關(guān)鍵詞：心、道、德、事。 關(guān)于心，心是身之主宰。心體現(xiàn)在起心動(dòng)...
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易效能天使27班+【怎么做】一起走出拖拉磨蹭的泥沼把事件行為和時(shí)間聯(lián)系起來，對(duì)針下藥，觀察導(dǎo)致孩子拖拉的真正原因。 要點(diǎn)： 1.培養(yǎng)孩子看時(shí)間的習(xí)慣 2.與孩子互動(dòng)：預(yù)估時(shí)間 3.把行為-事件-時(shí)間聯(lián)系在一起，便于衡量時(shí)間 ...
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易效能天使27班+持續(xù)精進(jìn)之道
第10周10.2，持續(xù)精進(jìn)之道(關(guān)注、保持動(dòng)機(jī)、熱愛、修正、找到榜樣、有效反饋)，巴菲特說：人生就像滾雪球，關(guān)鍵是找到足夠濕的雪和足夠長的坡。 葉老師有六點(diǎn)學(xué)習(xí)建議給到大家：...
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易效能天使27班+一日之計(jì)在于晨手機(jī)放在衛(wèi)生間充電，洗臉?biāo)⒀?，在自然周期醒來的我，沒有什么困意，拉開窗簾，讓自己更清醒，我住在22樓的酒店，溫和的晨光，對(duì)面就是靜謐錢塘江，六和塔，太美了。馬上打開電腦，寫下...
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易效能天使27班+親子課第一天+【誤區(qū)】“快點(diǎn)”是個(gè)謊言現(xiàn)在是幾點(diǎn)，離干什么還有多少時(shí)間，用準(zhǔn)確的時(shí)間反饋來代替快點(diǎn)這個(gè)詞。 給孩子配有手機(jī)或者手環(huán)，讓孩子看到時(shí)間，客觀平和的表達(dá)不要帶情緒。 孩子在家長的快點(diǎn)督促中也會(huì)焦慮。 每...
