在生酮體驗(yàn)的這條路上往前走，不管證明這是一條康莊大道，亦或證明此路不通，亦或助力很小，都有可能。無(wú)論結(jié)果如何，我身體力行記錄下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以與大家共享。開(kāi)始生酮飲食以來(lái)，我...
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IP屬地：江蘇
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-目前身體的變化 -
生酮飲食初體驗(yàn)之日記-從獨(dú)自嘗試到找到組織
一個(gè)人嘗試，我所擁有的資源除了一開(kāi)始看到的簡(jiǎn)單視頻，只有買來(lái)閱讀并記下筆記的幾本書。這幾本臺(tái)灣版的生酮讀物寫自德國(guó)、美國(guó)和日本作者，其理論探討的部分基本上已經(jīng)讓我了解了大半。...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-事半功倍的工具
在自我摸索學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷地發(fā)現(xiàn)工具對(duì)于制作生酮飲食的重要性。 就拿前面說(shuō)到過(guò)的防彈咖啡舉例子。我剛看完書時(shí)，以為只要在咖啡里加入棷子油或者黃油就搞定了。結(jié)果咖啡是咖啡，油...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-化療中的堅(jiān)持
每一次住院化療，我都不知道會(huì)遇到些什么。不確定以前曾經(jīng)有過(guò)的經(jīng)歷這一次化療中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)，有時(shí)發(fā)現(xiàn)前次的經(jīng)驗(yàn)對(duì)后面不一定有用。這一次去醫(yī)院化療時(shí)，我已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行生酮飲食一段時(shí)日...
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生酮飲食初體驗(yàn)之讀書筆記《椰子生酮飲食代謝法》《椰子生酮飲食代謝法》一書，作者為美國(guó)人，布魯斯.菲佛博士。本書共有十七個(gè)章節(jié)。本書的邏輯為第一部分即第一章是全書的引子，點(diǎn)出“節(jié)食不必挨餓”；從第二章到第六章為全書的第二部...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-美食自己動(dòng)手
我潛伏在生酮群里，常常聽(tīng)群里的人笑說(shuō)，生酮群快變成美食群了。主要的原因在于出去吃或者和家里人一起吃，沒(méi)辦法滿足自己生酮飲食的需要，所以，自己動(dòng)手成為了最好的選擇。 在《棷子生...
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《情緒習(xí)慣決定你的一生》讀書筆記與心得之三《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我從張德芬空間收獲而來(lái)，也譯作《情緒控制力》，作者樸用喆是韓國(guó)一位精神科醫(yī)生。這本書簡(jiǎn)單易讀，可操作性很強(qiáng)，對(duì)于改變情緒習(xí)慣有很大的裨益。 本書...
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《情緒習(xí)慣決定你的一生》讀書筆記與心得之四《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我從張德芬空間收獲而來(lái)，也譯作《情緒控制力》，作者樸用喆，是韓國(guó)一位精神科醫(yī)生。這本書簡(jiǎn)單易讀，可操作性很強(qiáng)，對(duì)于改變情緒習(xí)慣有很大的裨益。 回...
個(gè)人介紹
我是一位鼻咽癌轉(zhuǎn)移的病患，一個(gè)小學(xué)女生的美媽，一個(gè)十幾年經(jīng)驗(yàn)的外企薪酬總監(jiān)，心靈修行人，生酮飲食體驗(yàn)者......以上只是我的各種身份認(rèn)同，真正的我，又是誰(shuí)呢？